Todos los Resultados: 1-9 of 9 Resultados ¡Sé más activo! También está disponible en: Inglés Hacer ejercicio de manera regular es bueno para tu salud. La actividad física puede ser cualquier actividad en la que tengas que mover el cuerpo. Comienza en un nivel en que te sientas cómodo. Cuando ... Detalles > National Health Information Center, U.S. Department of Health and Human Services Mantente en un peso saludable También está disponible en: Inglés Para mantenerte en un peso saludable, trata de comer la misma cantidad de calorías de las que quemas. Para perder peso, necesitas quemar más calorías de las que comes. Seguir una dieta saludable y hac... Detalles > National Health Information Center, U.S. Department of Health and Human Services Manténgase activo a su manera - (PDF) También está disponible en: Inglés Entérese de cómo integrar la actividad física en su vida a su manera. Decida cuántos días dedicará a la actividad física, qué tipo de actividades puede realizar y qué horas le convienen más.... Detalles > Office of Disease Prevention and Health Promotion, U.S. Department of Health and Human Services Cómo Alimentarse y Mantenerse Activo Durante Toda La Vida: Consejos para la futura mamá También está disponible en: Inglés Este folleto proporciona ideas y consejos a mujeres embarazadas para ayudarles a mejorar el plan de comidas y llegar a ser más físicamente activas antes, durante, y después de su embarazo.... Detalles > Weight-Control Information Network, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Ejercite primero la mente y después el cuerpo: Consejos para comprar equipos de ejercicio También está disponible en: Inglés Esta hoja informativa sugiere a los consumidores que se eduquen antes de comprar equipo de gimnasia. La hoja sugiere a los consumidores comprar el equipo que les provea ejercicios integrales para todo... Detalles > La actividad física: Están listos? También está disponible en: Inglés Con el programa Su Corazón, su Vida usted puede aprender los beneficios de la actividad física para la salud del corazón. ¡Ponga en práctica esta información y enséñela a otras personas!... Detalles > National Heart, Lung, and Blood Institute Information Center Listo para comenzar: ¿cuál es su estado físico? - (PDF) También está disponible en: Inglés ¿Quiere ser más activo físicamente? La clave para tener éxito y mantenerse seguro es avanzar poco a poco de su nivel físico actual. Para encontrar un punto de partida, responda las siguientes pregunta... Detalles > National Institute on Aging Information Center Mi Futuro Brillante: Actividad Física Y Cómo Alimentarme Sanamente - (PDF)
También está disponible en: Inglés - (PDF) Esta guía ofrece consejos y herramientas para que su vida diaria incluya una alimentación saludable y actividad física. Con estos recursos entenderá mejor cómo su proveedor de atención médica le puede... Detalles > Maternal and Child Health Bureau, Health Resources and Services Administration Mi Futuro Será Brillante: Actividad Física Y Alimentación Saludable - Para mujeres adultas - (PDF)
También está disponible en: Inglés - (PDF) Esta guía ofrece consejos y herramientas para que su vida diaria incluya una alimentación saludable y actividad física. Con estos recursos entenderá mejor cómo su proveedor de atención médica le puede... Detalles > Maternal and Child Health Bureau, Health Resources and Services Administration Nota: Los documentos en formato PDF requieren el programa Adobe Acrobat Reader® . Si usted tiene problemas con documentos en formato PDF, por favor descargue la última versión del Reader®. |
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