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Inicio > Temas de salud de la A-Z > La lactancia materna > La lactancia y la vida cotidiana > Volver al trabajo

¡Su empresa puede tomar medidas sencillas para apoyar la lactancia!

La Oficina para la Salud de la Mujer (OWH, por sus siglas en inglés) trabaja conjuntamente con la Administración de Recursos y Servicios de Salud (HRSA, por sus siglas en inglés) de los EE. UU. para alentar a los dueños de empresas a que apoyen la lactancia.

El programa The Business Case for Breastfeeding (Argumento comercial a favor de la lactancia) destaca los beneficios de la lactancia para las empresas, y les brinda pasos sencillos para crear un ambiente laboral propicio para la lactancia. El programa incluye herramientas que puede utilizar para que su lugar de trabajo apoye la lactancia. Usted también puede compartir la información del programa con su supervisor o con el departamento de recursos humanos de su compañía. ¡Solicite hoy mismo un estuche de información gratuito! (en inglés).

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• Más información sobre volver al trabajo

La lactancia la mantiene conectada con su bebé, incluso cuando usted se encuentra en el trabajo, y su bebé continuará recibiendo la mejor nutrición posible.

• Después de tener a su bebé, arregle con su empleador para tener la mayor cantidad de tiempo libre posible, ya que esto les ayudará a usted y a su bebé a lograr una buena rutina de amamantamiento, y facilitará la producción de una buena cantidad de leche materna.
• Si no puede amamantar directamente a su bebé durante sus descansos en el trabajo, planifique dejarle al bebé leche extraída manualmente o con un sacaleches. La persona que cuida a su bebé puede darle la leche con un biberón o una taza. A algunos bebés no les gustan los biberones; prefieren ser amamantados. Por lo tanto, sea paciente y déle tiempo a su bebé para que aprenda esta nueva manera de alimentarse. Los bebés pueden aprender mejor otras formas de alimentarse cuando les enseña su padre u otro integrante de la familia.
• Usted puede ayudar a que su bebé practique la alimentación con el biberón dándole ocasionalmente un biberón después de alrededor de las cuatro semanas de edad cuando ya esté acostumbrado a amamantar. Durante estos momentos de práctica, ofrézcale sólo una pequeña cantidad (una o dos onzas) de leche, una vez al día.
• Antes de dar a luz, hable con su empleador acerca de por qué es importante la lactancia, por qué es necesario extraerse leche y de qué manera planea incorporar la extracción de leche a su día laboral, por ejemplo, durante el almuerzo u otros descansos. Podría sugerir compensar el tiempo laboral por el tiempo dedicado a la extracción de leche. Si la guardería está cerca de su lugar de trabajo, trate de hacer los arreglos necesarios para ir allí y amamantar a su bebé durante el horario laboral.
• Solicite un área privada y limpia donde usted pueda extraerse leche, preferentemente un lugar que no sea el baño. También necesitará un lugar para lavarse las manos y lavar las piezas del sacaleches.
• Usted puede comenzar a extraerse leche y a almacenarla antes de volver al trabajo, de modo que tenga una buena cantidad de leche almacenada y lista para la primera semana que se aleje de su bebé. Es útil copiar el horario de alimentación de su bebé cuando piense en su horario de extracción de leche. Los patrones de extracción se ven afectados por el tamaño y la capacidad de almacenamiento de leche de sus senos, así que preste atención a sus senos. Cuando comience a sentir que sus senos están llenos, extraiga leche con el sacaleches hasta que deje de salir y luego unos minutos más cada vez. No espere hasta que los senos estén demasiado llenos e inflamados. Cabe esperar que cada seno produzca, aproximadamente, una onza de leche por hora.
• Algunos estados tienen leyes que exigen que los empleadores le permitan amamantar en el trabajo, asignen un espacio para que usted amamante y/o autoricen tiempo remunerado o no remunerado para la lactancia o la extracción de leche. Consulte los recursos a continuación para saber si su estado tiene una ley de lactancia para los empleadores. Incluso si su estado no tiene leyes de lactancia, la mayoría de los empleadores apoyan a las empleadas que amamantan, cuando estas explican sus necesidades. Conozca las leyes de lactancia (en inglés) de su estado.
• Debe saber que si su familia recibe apoyo financiero a través del programa Temporary Assistance for Needy Families (TANF) (Asistencia temporal para familias necesitadas) del gobierno federal, y usted tiene un bebé menor de 12 meses de edad, su estado tiene la potestad de exigirle o no que trabaje durante ese año. Cada estado también toma la decisión sobre el tipo y cantidad de pagos, la variedad de otros servicios proporcionados y las normas sobre quién es elegible para obtener beneficios y por cuánto tiempo. Si usted es madre soltera y la encargada exclusiva de una familia con un niño menor de seis años, y su estado le exige que trabaje, solo está obligada a trabajar medio tiempo, de tal forma que pueda tener el tiempo necesario con su hijo. Para obtener más información sobre este programa, puede visitar el sitio web de Federal Office of Family Assistance (en inglés) (Oficina Federal de Asistencia Familiar). Si tiene alguna pregunta o inquietud acerca de las políticas TANF de su estado, debe comunicarse con la oficina TANF de su estado (en inglés).

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Más información sobre volver al trabajo

Explore otras publicaciones y sitios de Internet

• El regreso al trabajo y la lactancia (Copyright © American Academy of Family Physicians) — Esta publicación contesta preguntas frecuentes acerca de la lactancia y el volver al trabajo.
  http://familydoctor.org/online/famdoces/home/women/pregnancy/birth/827.html

Conéctese con otras organizaciones

• American Academy of Family Physicians en español
  http://familydoctor.org/online/famdoces/home.html
• Nemours Foundation
  http://www.nemours.org/welcome.html

Contenido revisado el 1 de octubre de 2009.

Recursos actualizados por última vez el 1 de octubre de 2009.

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