A Sarah le gusta pasar el tiempo con sus amigas hablando sobre sus nietos y visitando a sus vecinos. Pero últimamente ella ha tenido un gran problema que no la deja disfrutar su vida. Debido a que ella no puede llegar al sanitario a tiempo, ha empezado a mojar sus pantalones. Sarah no sabe qué está pasando, pero su problema la mantiene en casa.
Sarah podría tener un problema de control de la vejiga llamado incontinencia urinaria. Aunque le puede pasar a cualquiera, la incontinencia urinaria es más común en personas mayores. Las mujeres tienen más probabilidad que los hombres de sufrir de incontinencia. Si el problema le está sucediendo a usted, hay ayuda. La incontinencia a menudo puede ser curada y controlada. Hable con su doctor acerca de lo que usted puede hacer.
La incontinencia a menudo es considerada como una parte del envejecimiento. Pero puede ocurrir por muchas otras razones. Por ejemplo, una infección en el tracto urinario, una infección o irritación vaginal, el estreñimiento y algunas medicinas pueden causarle problemas de control de la vejiga que duran poco tiempo. Cuando la incontinencia dura más tiempo, puede ser debido a:
El cuerpo almacena la orina en la vejiga. Cuando una persona orina, los músculos en la vejiga se contraen para hacer que la orina pase a un tubo llamado uretra. Al mismo tiempo, los músculos alrededor de la uretra se relajan y dejan que la orina salga del cuerpo. La incontinencia ocurre si los músculos se contraen o relajan sin ninguna advertencia.
El primer paso para tratarse la incontinencia es ver a su doctor. él o ella le hará un examen físico y tomará su historial médico. El doctor le preguntará sobre sus síntomas y las medicinas que usted usa. él o ella querrá saber si ha estado enfermo recientemente o ha tenido una cirugía. Es posible que su doctor también le haga varios exámenes. éstos podrían incluir:
Además, su doctor le podría pedir que mantenga un diario y apunte cada día cuándo orina y cuándo gotea orina.
Hay diferentes tipos de incontinencia urinaria:
Actualmente hay más tratamientos para la incontinencia urinaria que nunca antes. La modalidad de tratamiento depende del tipo de problema de control de la vejiga que usted tenga, qué tan serio sea, y cuál modalidad se adapta mejor a su estilo de vida. Como regla general, los tratamientos más simples y seguros deben ser utilizados primero.
Su doctor le podría sugerir un entrenamiento de su vejiga para ayudarle a mantener un mejor control de la misma. Con el entrenamiento de su vejiga, usted puede cambiar cómo su cuerpo almacena y expulsa la orina. Hay muchas maneras de hacer esto:
¿Cómo se hacen los ejercicios Kegel?Los ejercicios Kegel le ayudan a fortalecer los músculos del suelo pélvico. Es más fácil aprenderlos cuando se está acostado. Localice los músculos pélvicos pretendiendo que está interrumpiendo el flujo de orina. Mantenga apretados estos músculos contando hasta 3 y luego relájelos contando hasta 3. Su meta es tratar de hacer un set de 10, descansar, y luego hacer 2 sets más cada día. Su doctor le puede dar indicaciones más exactas. |
Además de entrenar su vejiga, usted podría hablar con su doctor acerca de otras maneras que le pueden ayudar a manejar la incontinencia:
Si usted sufre de incontinencia urinaria, dígaselo a su doctor. Recuerde que bajo los cuidados de un doctor, la incontinencia puede ser tratada y frecuentemente curada. Aun si el tratamiento no es totalmente efectivo, un cuidadoso manejo le ayudará a sentirse más relajado y confiado.
Éstas son algunas de las fuentes de información:
National Association for Continence
(Asociación Nacional para la Continencia)
P.O. Box 1019
Charleston, SC 29402-1019
800-252-3337 (Línea gratis)
www.nafc.org/espanol
National Kidney and Urologic Diseases Information Clearinghouse
(Centro Coordinador Nacional de Información sobre las Enfermedades Renales y Urológicas)
3 Information Way
Bethesda, MD 20892-3580
800-891-5390 (Línea gratis)
http://www2.niddk.nih.gov/HealthEducation/EnEspanol/
National Library of Medicine MedlinePlus
(Biblioteca Nacional de Medicina MedlinePlus)
Haga una búsqueda sobre "incontinencia urinaria"
www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/
Simon Foundation for Continence
(Fundación Simon para la Continencia)
P.O. Box 815
Wilmette, IL 60091
800-237-4666 (Línea gratis)
www.simonfoundation.org
Para más información sobre la salud y el envejecimiento, comuníquese con:
National Institute on Aging Information Center
(Centro de Información del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento)
P.O. Box 8057
Gaithersburg, MD 20898-8057
800-222-2225 (Línea gratis)
800-222-4225 (TTY/Línea gratis)
www.nia.nih.gov/espanol
Nuestro sitio de Internet tiene información sobre una gran variedad de temas de salud. En este sitio usted puede también ordenar publicaciones y subscribirse para recibir comunicados electrónicos.
Instituto Nacional Sobre el Envejecimiento
Institutos Nacionales de la Salud
Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos
Fecha de publicación: Junio 2008
Última actualización: Marzo 26, 2012