Las personas con patrones de consumo peligroso de alcohol beben más de lo que se considera médicamente seguro. Los bebedores en riesgo tienen un mayor peligro de pasar a consumir alcohol en exceso y volverse dependientes de esta bebida.
Algunos hábitos de los bebedores en riesgo son tomar:
Esté más atento a sus patrones de consumo de alcohol y planee con antelación. Esto puede ayudarle a reducir su consumo de esta bebida.
Realice un seguimiento de la cantidad que bebe y establezca algunas metas. Para hacer esto:
Cuando esté bebiendo:
Para controlar la cantidad que bebe:
Solicite una cita con el médico para hablar sobre su consumo de alcohol.
Usted y el médico pueden elaborar un plan para que usted suspenda o reduzca su consumo. El médico:
Solicite apoyo de personas que pueden estar dispuestas a escuchar y ayudar, como su cónyuge u otra persona importante, o amigos abstemios. Su lugar de trabajo puede tener un programa donde usted puede buscar ayuda sin necesidad de contarle a nadie en el trabajo sobre su consumo de alcohol.
Algunos otros recursos donde puede buscar información o apoyo para problemas de alcoholismo abarcan:
Bush K,Kivlahan DR,McDonellMB,FihnSD, Bradley KA. The AUDIT alcohol consumption questions (AUDIT-C): an effective brief screening test for problem drinking. Ambulatory Care Quality Improvement Project (ACQUIP). Alcohol Use Disorders Identification Test. Arch Intern Med. 1998; 158(16):1789–1795.
In the clinic. Alcohol use. Ann Intern Med. 2009 Mar 3;150(5).
Versión en inglés revisada por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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