¿Cómo están sus niveles de colesterol?

Marque los pasos que tomará para mantener los niveles de colesterol bajo control. Empiece a hacer cambios despacio y agregue más poco a poco.

 Mediré mis niveles de colesterol.

 Hablaré con mi doctor para saber el significado de mis resultados.

 Leeré las etiquetas de los alimentos para escoger alimentos bajos en grasa saturada, grasa trans, colesterol y calorías.

 Hornearé o asaré los alimentos en lugar de freírlos.

 Comeré más frutas, vegetales y granos integrales.

 Tomaré agua o bebidas de dieta en lugar de soda regular o jugos.

 Mantendré un peso saludable. Si tengo sobrepeso, lo perderé.

 Haré 30 a 60 minutos de actividad física moderada casi todos los días.