Promesas de pérdida de peso

Siempre me costó mantenerme en peso. He escuchado que hay unas píldoras que ayudan a adelgazar — y que no es necesario dejar de comer ni que empiece a hacer ejercicio. ¿Puede funcionar algo así?

Llegar a un peso saludable ahora, puede disminuir los riesgos de contraer toda clase de enfermedades en el futuro. Nunca es tarde para empezar. Pero píldoras, parches y cremas que prometen un adelgazamiento rápido, fácil y permanente no valen la pena ni el riesgo. Los médicos, dietistas y demás expertos concuerdan en que la mejor manera de adelgazar — y de mantenerse en peso — es ingerir menos calorías y aumentar la actividad física. No existe nada que pueda colocarse en el cuerpo o aplicarse sobre la piel que sirva para adelgazar. Si bien existe una píldora para perder peso aprobada por la FDA que puede ser comprada con y sin receta médica, está hecha para usarse con una dieta de pocas calorías, baja en grasas, y junto a un programa de ejercicio. Para aprender más sobre este tema, visite el sitio Web de la FDA.

Cuando vea un producto para adelgazar, lea bien lo que dice. Dude cuando se encuentre con frases como:

“¡Adelgace sin hacer dieta ni ejercicio!”
“¡Pierda peso para siempre!”
“¡Adelgace 30 libras en 30 días!”
“¡Todos adelgazarán con este producto!”

La verdad es que cuanto más rápido adelgace más probabilidades tendrá de volver a engordar. Los expertos recomiendan fijarse un objetivo de bajar una o dos libras por semana. Aunque encuentre un producto que le prometa perder peso rápido y lo logre puede ser perjudicial para su salud. Para aprender más sobre declaraciones promocionales falsas sobre productos para adelgazar, visite el sitio Web de la FTC.

El gobierno federal tiene varios recursos sobre métodos seguros y efectivos para adelgazar, entre los que se incluyen los ofrecidos en los sitios Web de NIH y USDA.