Sigue estos pasos para que tengas un papel activo en el cuidado de tu salud.

Mantén un registro de la información importante de tu salud.
Mantén toda la información importante sobre tu salud en un solo lugar para que te sea más fácil manejar el cuidado de tu salud. Lleva esta información a todas tus citas médicas.

Para comenzar un registro personal de salud, anota:

• Tu nombre, fecha de nacimiento y tipo de sangre (pregúntale a tu doctor o enfermera si no lo sabes)
• El nombre y el número de teléfono de un amigo o pariente a quien puedan llamar en caso de una emergencia
• Los números de teléfono y las direcciones de los lugares a los que vas para tus cuidados de la salud, incluyendo tu farmacia
• La fecha y los resultados de tus visitas médicas y las pruebas que te han hecho
• Una lista de tus vacunas (y las fechas en que te las pusieron)
• Los medicamentos que tomas, cuánto tomas y por qué los tomas
• Cualquier problema de salud que tengas, incluyendo cualquier alergia