Haz lo posible por amamantar a tu bebé durante los primeros 6 a 12 meses después de nacido. Amamantar a tu bebé es bueno para ti y para tu bebé.
Si tienes un problema de salud o tomas algún medicamento, antes de dar a luz habla con tu doctor o partera (“midwife”) sobre si puedes amamantar a tu bebé.
Puedes aprender más en:
¿Cuáles son los beneficios de amamantar?
Amamantar es bueno para tu salud y la salud de tu bebé.
Los beneficios para el bebé
La leche materna:
- Tiene la cantidad justa de proteína, grasa, azúcar y agua, para ayudarle al bebé a desarrollarse bien.
- Ayuda a proteger a tu bebé contra las infecciones y enfermedades.
- Por lo general, es más fácil de digerir que la fórmula de bebés.
Los beneficios para la mamá
Amamantar:
- Te permite a ti y a tu bebé pasar tiempo juntos, conocerse mejor y tener un lazo especial.
- Puede ahorrarle a tu familia miles de dólares.
- Quema calorías y puede ayudarte a perder parte del peso que subiste durante el embarazo.
- Puede ayudar a reducir tu riesgo de tener diabetes, depresión y algunos tipos de cáncer de seno y de ovarios.
¿Cuándo puede comenzar a comer otros alimentos mi bebé?
- Desde que nace hasta los 6 meses de edad:
- Dale a tu bebé sólo leche materna (nada de comidas, ni agua, jugo o leche que no sea humana, por ejemplo, nada de leche de vaca o de cabra).
- Dale las vitaminas, minerales o medicamentos que tu doctor te diga que le debes dar.
- De los 6 a los 12 meses:
- Sigue amamantando a tu bebé.
- Puedes comenzar a darle cereal y otros alimentos de bebé.
- De los 12 meses en adelante:
- Dale alimentos nuevos poco a poco como te vaya diciendo el doctor.
- Si puedes, sigue amamantando.
Aquí hay algunos consejos para que no tengas problemas en amamantar a tu bebé.
Pregúntale a tu doctor o partera las dudas que tengas sobre darle el pecho a tu bebé.
Durante el embarazo, avísale a tu doctor o partera si quieres amamantar a tu bebé.
Muchos de los centros de salud, clínicas y hospitales tienen personas que son expertas en el tema de amamantar que pueden responder a todas tus preguntas y ayudarte a empezar a darle el pecho a tu bebé. A estas personas expertas en el tema de amamantar se les conoce como asesoras, consultoras o especialistas en lactancia.
Aun si ya estás amamantando, puede ser que tengas preguntas. Puedes hacerle estas preguntas tantas veces necesites a tu doctor, enfermera o a tu especialista en lactancia.
¿Qué puedo hacer sobre los costos?
Parte de la ayuda para amamantar está cubierta bajo la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley reformatoria del sistema de cuidados de salud que fue aprobada en el 2010. Esta ayuda incluye consejería y acceso a suministros para la lactancia para las mujeres embarazadas o que están amamantando. Si quieres más información, puedes visitar su sitio en inglés.
Dependiendo de tu plan de seguro médico, quizás puedes obtener ayuda para amamantar sin tener que pagar nada. Habla con tu seguro médico para averiguar qué cubre tu plan.
Para más información sobre otros servicios que cubre la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, visita CuidadoDeSalud.gov. Para información en inglés, visita HealthCare.gov.
Ten listo un plan para después de que nazca tu bebé.
Si planeas volver al trabajo después de dar a luz, un especialista en lactancia te puede ayudar a planear qué debes hacer para seguir dándole leche materna a tu bebé.
Habla con tu supervisor en el trabajo y pregúntale dónde puedes sacarte la leche y dónde puedes almacenarla. La mayoría de los lugares de trabajo tienen como obligación por ley darte el tiempo y el lugar necesario para que te puedas sacar la leche para tu bebé.
Obtén más información sobre:
Intenta amamantar a tu bebé en cuanto nazca.
Dile a tu doctor, partera o enfermera que quieres darle el pecho a tu bebé dentro de la primera hora de nacido. Después de la primera hora, tu bebé va a tener sueño y va a querer dormir.
Al principio, la leche te saldrá amarilla. Esta leche se llama calostro y es muy buena para tu bebé. Tu leche normal va a salir después de un par de días y tus pechos se sentirán llenos.
Amamanta a tu bebé cada vez que quiera comer.
Los bebés recién nacidos necesitan amamantar frecuentemente (más o menos cada 2 horas). Pon atención para ver si tu bebé da señales de que tiene hambre, como por ejemplo:
- Mueve la cabeza de lado a lado (lo que se llama reflejo de búsqueda o “rooting réflex”)
- Está más alerto
- Está molesto
Pon tu pezón lo más adentro posible en la boca del bebé.
Al amamantar, asegúrate de que el pezón y la parte oscura alrededor del pezón (llamada areola) estén dentro de la boca de tu bebé. Esto te hará sentir más cómoda cuando le des el pecho.
Mira las diferentes maneras de sostener al bebé para amamantarle.
Pide ayuda si tienes problemas en amamantar.
Darle el pecho a tu bebé es algo natural, pero no siempre es algo que se da fácilmente. Algunas mujeres tienen problemas cuando empiezan a amamantar pero, por lo general, estos son problemas que se pueden resolver.
Habla con tu doctor, enfermera o especialista en lactancia si te duelen los pezones o si tienes algún otro problema. Pide ayuda para que tú y tu bebé saquen el mayor provecho al amamantar.
Come saludablemente.
Si estás amamantando, comer saludablemente puede ayudar a que tú y tu bebé obtengan los nutrientes que necesitan. Obtén consejos para comer saludablemente al amamantar. (Por ahora disponible sólo en inglés)
Dale vitamina D a tu bebé.
Los bebés necesitan vitamina D para que los huesos les crezcan sanos. Aun si tú tomas vitamina D adicional, la leche materna no le dará a tu bebé suficiente vitamina D. Habla con el doctor o la enfermera sobre cómo puedes asegurarte de que tu bebé está recibiendo suficiente vitamina D.
Última revisión del contenido: 27 de julio de 2012 
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