Sigue estos pasos para dejar de fumar:
1. Llama a al 1-800-784-8669 (1-800-QUIT-NOW) para recibir apoyo gratis y hacer un plan para dejar de fumar.
2. Pregúntale a tu doctor si hay algún medicamento que te ayude a dejar de fumar.
3. Pon una fecha en las próximas 2 semanas en la que dejarás de fumar.
4. Haz cambios pequeños, como:
5. Planea qué harás para manejar ciertos retos, como las ganas de fumar.