¿Qué causa el estrés?
A veces el estrés se debe a algún cambio. Aun los cambios positivos como ganar un concurso o recibir una promoción en el trabajo pueden ser estresantes. El estrés puede ser a corto o a largo plazo.
Algunas causas del estrés a corto plazo son, por ejemplo:
- Tener muchas cosas que hacer y no tener suficiente tiempo
- Tener muchos problemas pequeños en un día (por ejemplo, mucho tráfico o llegar tarde)
- Perderse
- Discutir con alguien
Algunas causas del estrés a largo plazo son, por ejemplo:
- Perder a un ser querido
- Tener una enfermedad cónica (larga o duradera)
- Cuidar de una persona que tiene una enfermedad grave
- Tener problemas en el trabajo
- Tener problemas de dinero