Mantente en un peso saludable

¿Qué beneficios tiene para mí el perder peso?
Si tienes sobrepeso o eres obeso, con perder sólo 10 libras (unos 4.5 kilos) puedes reducir la probabilidad de tener:

  • Diabetes tipo 2
  • Enfermedades del corazón
  • La presión arterial alta
  • Una muerte a edad temprana

Además, comer de forma saludable y hacer ejercicio te puede ayudar a tener más energía durante el día. Muévete más, haz más ejercicio y come alimentos saludables para ayudar a:

  • Disminuir la presión de la sangre
  • Disminuir el azúcar (glucosa) en la sangre
  • Aumentar el colesterol “bueno”
  • Disminuir el colesterol “malo”

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Última revisión del contenido: 28 de julio de 2012 Revisión de contenido

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