No asocies la comida con el cigarrillo.
A mucha gente le gusta fumar al terminar de comer. Aquí te damos algunas formas de romper con esta costumbre:
Aprende a controlar el estrés.
Aprende a controlar el estrés. Comienza programando momentos de tranquilidad en tu rutina diaria. Intenta hacer cosas para relajarte, como respiraciones profundas o encender unas velas.
Mira estos consejos sobre cómo controlar el estrés al dejar de fumar.