¡Sé más activo!
El ejercicio puede bajar tu nivel de estrés, lo que ayudará con tu tratamiento para la depresión. El ejercicio también te puede ayudar a que no te vuelvas a deprimir.
Come alimentos saludables.
Una dieta saludable puede ayudar contra la depresión. Comer alimentos saludables te dará más energía y también bajará tu nivel de estrés, y esto ayudará cuando comiences el tratamiento para la depresión.