Consejos para
cuando tenga diarrea
 |  | "Yo tenía que ir mucho al baño. Mi enfermera me dijo lo importante que era tomar más líquidos para controlar la diarrea. Tomar más agua y evitar ciertos alimentos me ayudó a sentirme mejor". — Miguel |
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| Tome más líquidos cada día. |
- Cada vez que vaya al baño por la diarrea, tome 1 vaso de líquido.
- Tome líquidos claros tales como agua, jugo de manzana y sopas claras.
- Así podrá reponer el líquido que está perdiendo.
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| Coma comidas pequeñas que sean fáciles de digerir. |
- Coma varias comidas pequeñas durante el día. Haga esto en vez de comer 3 comidas grandes.
- Coma cada 2 ó 3 horas.
- Puede que su doctor o enfermera le recomiende que coma ciertos alimentos.
Como:
Arroz o pan tostado (sin aceite, mantequilla ni margarina)
Puré de manzana
("applesauce" en inglés)
Bananas (guineos)
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Hable con su doctor o enfermera si por más de un día tiene mareos, diarrea o dolor de estómago. Hable con su doctor para saber qué medicinas le pueden ayudar. |
| Evite los alimentos que puedan empeorar la diarrea. |
- No coma frutas ni vegetales crudos.
- No coma alimentos hechos con trigo integral ("whole wheat" en inglés). Por ejemplo, tortillas y panes de trigo integral.
- No coma alimentos muy sazonados.
- No coma alimentos fritos con mucha grasa.
- No tome leche ni productos hechos con leche o bebidas con cafeína, alcohol ni jugo de ciruela pasa.
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| Sopas (líquidos claros): | Bebidas (líquidos claros): | Comidas principales y comidas pequeñas: | Frutas y dulces: |
- Caldo claro, como de pollo, vegetales o carne de res (Clear broth - chicken, vegetable or beef)
| - Soda (gaseosa) clara con sabor a jengibre, como Canada Dry® (Clear soda with ginger ale flavor, such as Canada Dry®)
- Bebidas para mantenerse hidratado, como Pedialyte® (Oral rehydration drinks, such as Pedialyte®)
- Jugo de arándano agrio o de uva (Cranberry or grape juice)
- Té (Tea)
| - Pollo a la plancha u horneado, sin el pellejo (Broiled or baked chicken, without skin)
- Fideos (Noodles)
- Avena (Oatmeal)
- Papas hervidas, sin cáscara (Boiled potatoes, without skin)
| - Pastel "Angel food" (pastel blanco esponjoso hecho de claras de huevo) (Angel food cake)
- Bananas (guineos) (Bananas)
- Duraznos (melocotones) o albaricoques enlatados (Canned peaches or apricots)
- Gelatina, Jell-O® (Gelatin, Jell-O®)
- Yogur (Yogurt)
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Límpiese el área con una toallita para bebés ("baby wipe" en inglés). Use toallitas que no tengan alcohol ni olor ("unscented" en inglés).
- Por cuáles problemas debe llamarlos
- Cuánto líquido debe tomar cada día
- Qué medicinas puede tomar para detener la diarrea. Y para saber los efectos secundarios de estas medicinas
- Qué son las bebidas para mantenerse hidratado ("oral rehydration solutions" en inglés). Y para saber dónde puede encontrarlas
- Qué es un baño de asiento ("sitz bath" en inglés). Y para saber si debe tomar este tipo de baño
- Cuáles cremas pueden ayudarle a que el área del recto (ano) se sienta mejor
Si usted no habla inglés pida un intérprete.
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