Advertencia:

El uso de la computadora puede ser rastreado y es imposible eliminarlo por completo. Si estás en peligro, utiliza una computadora más segura, llama a la línea de ayuda local y/o a la Línea Nacional Sobre la Violencia Doméstica al 1-800-799-SAFE (7233) o al
1-800-787-3224 para sordos.

Planificación para tu Seguridad

La lanificación de seguridad para una persona involucrada en una relación de abuso es un paso importante y necesario. La planeación puede ser efectuada mientras te encuentres aún con el agresor o después de terminar la relación. Mientras estés aún en una relación de abuso, tu seguridad es primordial.

Normas del Plan de Seguridad

Seguridad personal con un agresor
Preparándote para escapar
Lineamientos generales para dejar una relación de abuso
Después de dejar una relación de abuso

Para obtener un Plan de Seguridad Personal en una versión que puedas imprimir, haz clic aquí

Estas son sugerencias de seguridad recopiladas a partir de planes de seguridad distribuidos en las coaliciones estatales sobre violencia doméstica alrededor del país. El seguir estas sugerencias no garantiza seguridad, pero puede contribuir a mejorar tu situación en materia de seguridad.

Planifica tu seguridad personal en el hogar

Identificar el uso y nivel de fuerza de tu cónyuge para poder evaluar el peligro hacia tus hijos y hacia ti antes de que ocurra algo.
Intenta evitar una situación de abuso al irte.
Identifica las áreas más seguras de la casa donde no hayan armas y hayan vías de escape. Si se inicia una pelea, intenta desplazarte a esas áreas.
No corras a donde estén tus hijos, tu cónyuge podría también hacerles daño a ellos.
Si la violencia es inevitable, vuélvete en un pequeño blanco; agáchate en una esquina y hazte una bola protegiendo tu cara con los brazos alrededor de la cabeza y los dedos entrelazados.
De ser posible, mantén un teléfono al alcance en todo momento y memoriza los números a los que puedes llamar para pedir ayuda. Averigua dónde se encuentra el teléfono público más cercano. Conoce el número de teléfono del albergue local para mujeres. No tengas miedo de llamar a la policía.
Déjales saber tu situación a amigos y vecinos de confianza y establece un plan y señal visual para cuando necesites ayuda.
Enséñales a tus hijos cómo pedir ayuda. Diles que no se involucren en situaciones de violencia entre tu cónyuge y tú. Establece una palabra código para señalarles que deben ir a por ayuda o salirse de la casa.
Diles a tus hijos que la violencia nunca es buena, aun cuando venga de alguien a quien quieren. Explícales que ni tú ni ellos tienen la culpa ni son la causa de dicha violencia y que cuando alguien se comporta de manera violenta, es importante ponerse a salvo.
Practica el ponerse a salvo. Ensáyalo con tus hijos.
Planea qué hacer en el caso de que tus hijos le contaran a tu cónyuge el plan o si tu cónyuge lo descubriera de alguna otra manera.
Mantén cualquier arma tal como armas de fuego y cuchillos bajo llave y fuera del alcance si es posible.
Toma la costumbre de meter el auto de reversa en el estacionamiento y mantener el tanque con gasolina. Mantén la puerta del conductor sin cerrar y las demás con llave, para facilitar el escape.
Procura no ponerte bufandas, pañuelos o collares que puedan ser usados para estrangularte.
Invéntate múltiples razones posibles para dejar la casa a diferentes horas del día o de la noche.
Llama con regularidad a un línea de ayuda contra la violencia doméstica para evaluar tus opciones y conseguir a alguien que te escuche y comprenda.

Preparándote Para Escapar

Guarda pruebas del abuso físico, tal como fotos.
Averigua dónde acudir en caso de necesitar ayuda; cuéntale a alguien lo que te está ocurriendo.
Si estás herida, acude al doctor o a una sala de emergencias y reporta lo que te ocurrió. Pídeles que documenten tu visita.
Planea con tus hijos y determina un lugar seguro para ellos, tal como un cuarto con cerrojo o la casa de un amigo(a) donde puedan ir para pedir ayuda. Hazles entender bien que su tarea es mantenerse a salvo y no protegerte a ti.
Contacta al albergue local para mujeres maltratadas e infórmate sobre la legislación y otros recursos disponibles para ti antes de tener que usarlos durante una crisis.
Escribe un diario sobre los incidentes violentos, anotando fechas, acontecimientos y amenazas recibidas, de ser posible.
Si te es posible, toma clases o recibe una preparación profesional en un colegio comunitario.
Intenta guardar dinero o pídeles a tus amigos o familiares que guarden el dinero por ti.

Lineamientos Generales para Dejar una Relación de Abuso

Puedes solicitarle a la policía ser acompañada o escoltada mientras dejas el hogar.
Si necesitas escaparte, prepárate.
Prepara un plan sobre cómo y a dónde escaparás.
Planea un escape rápido.
Guarda dinero de emergencia conforme puedas.
Esconde una copia del juego de llaves del auto.
Empaca alguna ropa para tus hijos y para ti, y guárdala en la casa de un amigo o familiar de confianza. Procura evitar usar las casas de vecinos y familiares cercanos, o amigos mutuos.
Apúntate los teléfonos importantes de amigos, familiares, doctores, escuelas, etc. así como otros artículos de importancia incluyendo:

Permiso de conducir
Medicamentos de uso regular o frecuente
Tarjetas de crédito o una lista de las tarjetas de crédito tuyas o en cuenta conjunta con tu cónyuge
Comprobantes de nómina
Chequeras e información sobre las cuentas bancarias y otros bienes

Si dispones de tiempo, llévate también:

Documentos de que comprueben tu ciudadanía (tales como pasaporte, green card, etc.)
Títulos, escrituras y otra información sobre la propiedad.
Informes médicos
Informes escolares y de vacunación de los niños
Información sobre seguros
Copias del permiso de matrimonio, certificados de nacimiento, testamento y otros documentos legales
Comprobantes de los números de seguro social
Documento de identificación del seguro social
Fotografías, joyas o pertenencias personales valiosas

Deja una pista falsa. Llama a móteles, agencias inmobiliarias y escuelas en una ciudad ubicada al menos a seis horas de distancia de donde piensas establecerte. Hazles preguntas que requieran que te vuelvan a llamar a la casa para dejar sus números en la memoria (o identificador de llamadas) del teléfono.

Después de Dejar una Relación de Abuso

Si obtienes una orden de protección y el agresor se va a ir:

Cambia las cerraduras y el número de teléfono de tu casa.
Cambia tu horario de trabajo y ruta para ir al trabajo.
Cambia la ruta tomada para dejar a los niños en la escuela.
Guarda contigo una copia certificada de la orden de restricción en todo momento.
Informa a tus amigos, vecinos y empleadores que tienes una orden de restricción en efecto.
Dales copias de la orden de restricción a tus empleadores, vecinos y escuelas junto con la foto del agresor.
Llama a la policía para que apliquen la orden.

Si te vas:

Considera alquilar un apartado de correos o usar la dirección de un amigo(a) para recibir tu correo.
Ten en cuenta que las direcciones se encuentran en las órdenes de restricción e informes policiales.
Ten cuidado a quién le das tu nueva dirección y número de teléfono.
Cambia tu horario de trabajo, si puedes.
Avisa a las autoridades escolares de la situación.
Considera cambiar a tus hijos de escuela o colegio.
Cambia las citas que tengas de las cuales el agresor esté enterado.
Usa diferentes tiendas y frecuenta lugares de entretenimiento diferentes.
Avisa a los vecinos y pídeles que llamen a la policía si sienten que puedas estas en peligro.
Habla con personas de confianza acerca de la violencia.
Reemplaza las puertas de madera por otras de acero o metal. Instala sistemas de seguridad de ser posible.
Instala un sistema de alumbrado sensible al movimiento.
Cuéntales tu situación a las personas con quienes trabajas y, si puedes, haz que tus llamadas sean filtradas por una recepcionista.
Diles a las personas que cuidan a tus hijos qué persona(s) puede venir a recogerlos. Explícales tu situación y proporciónales una copia de la orden de restricción.
Llama a tu compañía de teléfono para solicitar el servicio de identificación de llamadas. Pídeles que bloqueen tu número así si llamas a alguien, ni tu pareja ni nadie podrá obtener tu nuevo número, que no aparece listado.

Copyright © 1998 por el Centro Nacional para Víctimas de Crímenes. Esta información puede ser distribuida sin reserva, dado que es distribuida gratuitamente, en su integridad e incluye un aviso de derechos de autor (copyright).

Abuse in America

On the average, more than three women are murdered by their husbands or boyfriends every day.