Seguridad en los deportes
Practicar deportes puede ser divertido, pero si no se tiene cuidado también puede ser peligroso. Puede ayudar a prevenir lesiones si:
- Se hace un examen físico para asegurarse de que se encuentra sano antes de empezar a practicar su deporte
- Utiliza los zapatos, la ropa y el equipo adecuados
- Bebe mucha agua
- Calienta y estira los músculos antes de empezar
Si tiene algún traumatismo previo durante la práctica de un deporte, asegúrese de recuperarse completamente antes de comenzar de nuevo. Si es posible, proteja la parte del cuerpo lesionada con un dispositivo acojinado, un aparato ortopédico o equipo especial. Cuando comience nuevamente, hágalo lentamente.
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Resúmenes
- Prevenir las lesiones deportivas de su hijo(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Proteja a sus seres queridos: Lesiones deportivas(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - PDF
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Últimas noticias
- Unas pruebas de impacto muestran que los cascos de las bicicletas protegen bien a los niños en caso de choques(02/10/2012, HealthDay)
- Los médicos aconsejan a los padres evitar los trampolines(25/09/2012, HealthDay)
- Las gafas de seguridad pueden prevenir las lesiones deportivas en los niños(13/08/2012, HealthDay)
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Rehabilitación/Recuperación
- Retornar a los deportes después de una lesión en la espalda - Enciclopedia
- También está disponible en inglés
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Condiciones específicas
- Buceo seguro(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- Consejos de seguridad: Baloncesto(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
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Consejos de seguridad: Correr(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad: Deporte de la patineta(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad: El esquí(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad: El fútbol(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad: El golf(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad: El hockey sobre hielo(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad: El snowboard (esquí sobre tabla)(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad: El trineo(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Consejos de seguridad: Gimnasia(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad para andar en bicicletas(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- Consejos de seguridad: Patinaje en línea(Fundación Nemours)
- Consejos de seguridad: Tenis(Fundación Nemours)
- Consejos para los tablistas de nieve(Academia Americana de Médicos de Familia)
- Correr: Previniendo lesiones por sobreuso(Academia Americana de Médicos de Familia)
- Deportes con raquetas que se practican bajo techo: Previniendo lesiones(Academia Americana de Médicos de Familia)
- Dolor de espalda y los deportes - Enciclopedia
- También está disponible en inglés
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Asuntos relacionados
- Consejos y pasos para el uso debido del casco para montar bicicleta(Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras)
- Deportes y recreación(Academia Americana de Oftalmología)
- También está disponible en inglés
- Mal de altura(Academia Americana de Médicos de Familia)
- También está disponible en inglés
- Protectores para la boca(Asociación Dental de California)
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Niños
- Cinco formas de evitar las lesiones deportivas(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Niños y su seguridad al montar en bicicleta(Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras)
- Paquete de actividades de seguridad en bicicletas(Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras)
- Prevención de lesiones al practicar deportes(Academia Americana de Pediatría) - PDF
- Reconocimientos médicos deportivos(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Seguridad en el camping y en el monte(Fundación Nemours)
- Seguridad y bicicletas(Fundación Nemours)
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Adolescentes
- Consejos de seguridad: El esquí(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Consejos de seguridad: El hockey sobre hielo(Fundación Nemours)
- Exámenes médicos deportivos(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Seguridad en los deportes y el ejercicio(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
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