Mantente en un peso saludable

Hazte la promesa de que vas a comer bien, hacer más ejercicio y buscar la ayuda de tu familia y amigos. Si necesitas bajar de peso, hazlo poco a poco, con el tiempo.

Recuerda que para perder peso necesitas comer menos calorías de las que quemas.

Habla con tu doctor.
Si piensas bajar de peso, habla con tu doctor. Tu doctor te va a explicar las opciones que tienes para lograrlo, como por ejemplo, correr o hacer un programa para perder peso. Mira algunas preguntas que le puedes hacer a tu doctor sobre cómo perder peso. (Por ahora disponible sólo en inglés)

¿Qué puedo hacer sobre los costos?
Algunas de las pruebas y la consejería para la obesidad están cubiertas bajo la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley reformatoria del sistema de cuidados de salud que fue aprobada en el 2010. Si quieres más información, puedes visitar su sitio en inglés. Dependiendo de tu plan de seguro médico, quizás puedes recibir estos servicios sin tener que pagar nada.

Habla con tu seguro médico para averiguar qué incluye tu plan. Para más información sobre otros servicios que cubre la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio, visita CuidadoDeSalud.gov. Para información en inglés, visita HealthCare.gov.

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Última revisión del contenido: 28 de septiembre de 2012 Revisión de contenido

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