Reduce tu riesgo de una caída

¿Corro riesgo de caerme?
Cuando las personas se hacen mayores, la falta de equilibrio y la debilidad de los músculos pueden causar caídas y fracturas. Las personas mayores suelen caerse al hacer actividades diarias, como caminar o girar.

Algunas personas mayores también tienen problemas de la vista u otros problemas médicos que pueden aumentar la probabilidad de caerse. Por ejemplo, un ataque al cerebro puede afectar el equilibrio y hacer que tengas más probabilidad de caerte.

Tú puedes tener aún más probabilidad de caerte si:

  • Has tenido una caída en el año anterior
  • Tienes un problema de salud, como la diabetes o alguna enfermedad del corazón, que hace que te sea difícil caminar o mantener el equilibrio
  • Te cuesta trabajo levantarte de la silla o subirte a la acera
  • Tomas medicamentos que te ayudan a relajarte o dormir

Si te preocupa tener una caída, habla con tu doctor o enfermera sobre cómo los ejercicios de equilibrio, la terapia física y los suplementos de vitamina D te pueden ayudar.

Obtén información sobre las caídas y las fracturas.

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Última revisión del contenido: 27 de septiembre de 2012 Revisión de contenido

una mujer mayor sentada en la banca de un parque

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