Si decides que vas a tomar bebidas alcohólicas, hazlo sólo en moderación. Esto quiere decir:
- No más de 1 bebida al día para las mujeres
- No más de 2 bebidas al día para los hombres
Una bebida alcohólica quiere decir:
- Una botella de cerveza (12 onzas o 355 mililitros)
- Un vaso de vino (5 onzas o unos 150 mililitros)
- Un trago de licor fuerte (1.5 onzas o unos 45 mililitros)
Para la mayoría de los adultos, tomar bebidas alcohólicas en moderación no causa problemas graves de salud.