Come saludablemente.
Si estás amamantando, comer saludablemente puede ayudar a que tú y tu bebé obtengan los nutrientes que necesitan. Obtén consejos para comer saludablemente al amamantar. (Por ahora disponible sólo en inglés)

Dale vitamina D a tu bebé.
Los bebés necesitan vitamina D para que los huesos les crezcan sanos. Aun si tú tomas vitamina D adicional, la leche materna no le dará a tu bebé suficiente vitamina D. Habla con el doctor o la enfermera sobre cómo puedes asegurarte de que tu bebé está recibiendo suficiente vitamina D.