Extracción y almacenamiento de la leche materna

Extracción de la leche materna
Almacenamiento de la leche materna
Más información sobre extracción y almacenamiento de la leche materna

Extracción de la leche materna

Si debe alejarse de su bebé, será importante extraerse leche durante los momentos en que su bebé normalmente se alimentaría, a fin de asegurarse de que continuará produciendo suficiente leche para él. La leche puede extraerse con un sacaleches o manualmente. Cuando se extraiga la leche con un sacaleches o manualmente, puede ayudar a que su leche comience a fluir teniendo cerca suyo una foto de su bebé o una manta u otra prenda del bebé que tenga el olor de él. También puede aplicar compresas húmedas y tibias, pero no calientes, sobre el seno, masajear suavemente los senos o sentarse en silencio y pensar en un ambiente relajante.

Es recomendable que se lave las manos antes de extraer la leche materna y que verifique que el área donde está extrayendo la leche también esté limpia. Después de cada extracción, puede refrigerar su leche, colocarla en un refrigerador o bolsa refrigerante aislada, o congelarla en pequeñas porciones (de dos a tres onzas) para alimentar después al bebé. Puede evitar que los gérmenes entren en la leche lavando el equipo de extracción con agua y jabón y dejándolo secar al aire.

**Maneras de extraer su leche**
Tipo	Cómo funciona	Qué implica	Costo promedio
Extracción a mano	Se masajea el seno y se lo comprime manualmente para extraer la leche.	Requiere práctica, habilidad y coordinación. Con la práctica, cada vez es más fácil; puede ser tan rápido como el método con sacaleches. Es una buena opción si casi nunca se aleja del bebé o si necesita una opción que siempre esté con usted.	Gratis, a menos que necesite ayuda de un profesional de lactancia que le cobre por sus servicios.
Sacaleches manual	Se utiliza la mano y la muñeca para operar un dispositivo manual para extraer la leche.	Requiere práctica, habilidad y coordinación. Útil para la extracción ocasional si está lejos del bebé cada tanto. Puede implicar un riesgo más alto de infección del seno.	De $30 a $50
Sacaleches eléctrico automático	Funciona con baterías o se puede conectar a una toma eléctrica.	Fácil de usar. Puede extraer leche de un seno o de ambos al mismo tiempo. Con la extracción doble, puede obtener más leche en menos tiempo, así que es útil si va a volver a trabajar o estudiar a tiempo completo. Necesita un lugar para limpiar y almacenar el equipo entre cada uso.	De $150 a más de $250

Los sacaleches eléctricos de grado hospitalario pueden alquilarse a través de una consejera de lactancia en un hospital local o a través de una organización de lactancia. Estos sacaleches son para establecer un suministro de leche o para circunstancias especiales en las cuales la madre necesita un sacaleches con más poder de succión.


Sacaleches eléctrico automático	Bolsas de almacenamiento de leche y biberones	Sacaleches manual

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Almacenamiento de la leche materna

Obtenga más información sobre el BPA y los biberones (en inglés) consultando a la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU..

Prepare y almacene la leche materna de manera segura. Utilice recipientes limpios. La leche materna puede almacenarse en biberones de vidrio o en biberones de plástico sin BPA (en inglés) (bisfenol A) rígidos, con tapas herméticas, y en bolsas de almacenamiento de leche, las cuales son estériles y están hechas para congelar la leche materna. Para almacenar la leche materna, no utilice recipientes internos desechables para biberón.

Después de la extracción:

Es mejor refrigerar o enfriar la leche inmediatamente después de que se extrae.
Escriba la fecha en una etiqueta en el recipiente de almacenamiento y siempre utilice primero la leche con la fecha anterior.
La leche materna almacenada tiende a separarse en el recipiente en dos partes, lo que se ve como una nata cremosa en la parte superior y otra parte más clara. La leche materna puede tener un aspecto transparente, azulado, amarillento o amarronado. Haga girar el recipiente suavemente para mezclar de nuevo la parte cremosa con el resto de la leche. No se recomienda agitar la leche, ya que puede causar la degradación de algunos de sus valiosos componentes.

Cuando congele leche:

Aguarde a que la leche esté completamente congelada antes de ajustar la tapa de los biberones.
Procure dejar aproximadamente una pulgada entre la leche y el borde del recipiente, ya que la leche se expande cuando se congela.
Congele la leche en pequeñas cantidades, por ejemplo, en porciones de dos a cuatro onzas, para reducir el desperdicio si el bebé no la bebe toda.

Descongelar y calentar la leche:

Escriba la fecha en una etiqueta en el recipiente de almacenamiento y siempre utilice primero la leche con la fecha anterior.
No es estrictamente necesario calentar la leche materna. Algunas madres prefieren servirla a temperatura ambiente y otras la sirven fría.
Si desea calentar la leche, nunca coloque el biberón o la bolsa de leche materna en el horno microondas. El calentamiento con microondas crea puntos calientes que podrían quemar a su bebé y dañar los componentes de la leche.
O bien, caliente una olla con agua en la estufa, retírela de la llama y coloque el recipiente en el agua caliente.
Revuelva la leche y pruebe la temperatura vertiendo algunas gotas en su muñeca. Debe estar confortablemente tibia.
Enfríe la leche recién extraída en el refrigerador antes de adicionarla a la leche que ha sido congelada.
Use la leche descongelada en un periodo de 24 horas. No se debe congelar leche materna que fue descongelada anteriormente.

**Guía para almacenar la leche materna fresca para utilizarla con lactantes sanos nacidos a término¹**
Lugar	Temperatura	Por cuánto tiempo	Cosas que debe saber
Encimera, mesa	Temperatura ambiente (60°F a 85°F)	Es mejor entre 3-4 horas. Está bien entre 6 a 8 horas si es leche extraída bien limpia.	Los recipientes deben estar cubiertos y mantenerse tan frescos como sea posible; cubrir el recipiente con una toalla fresca puede mantener la leche más fría. Tire cualquier sobra de leche entre 1-2 horas después de que su bebe haya terminado de comer.
Pequeña bolsa refrigerante con un paquete de hielo azul	59°F	24 horas	Mantenga los paquetes de hielo en contacto con los recipientes de leche en todo momento; procure abrir poco la bolsa refrigerante.
Refrigerador	39°F o mas frio	Es mejor hasta 72 horas. Está bien entre 5 a 8 días si es leche extraída bien limpia.	Almacene la leche en la parte posterior de la sección principal del refrigerador.
Congelador	0°F o mas frio	Es mejor hasta 6 meses. Está bien hasta 12 meses.	Almacene la leche en la parte posterior del congelador, donde la temperatura es más constante. La leche almacenada a una temperatura de 0°F o menos durante períodos más prolongados en estos rangos es segura, pero es posible que la calidad de la leche no sea igual de alta.

¹ Fuente: La Liga de La Leche (2008) y Academy of Breastfeeding Medicine (2004) (Academia de Medicina de la Lactancia)

**Guía para almacenar la leche materna descongelada²**
	Temperatura ambiente (De 60°F a 85°F)	Refrigerador (De 39°F o más frio)	Cualquier congelador
Leche materna descongelada	Es mejor entre 1 a 2 horas. Está bien entre 3 a 4 horas.	24 horas	No congelar nuevamente

² Fuente: La Liga de La Leche y Academy of Breastfeeding Medicine (Academia de Medicina de la Lactancia)

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Más información sobre extracción y almacenamiento de la leche materna

Explore otras publicaciones y sitios de Internet

Acumulando y almacenando la leche materna — Este folleto explica a las madres lactantes cómo acumular y almacenar su leche. También indica cómo descongelar y calentar la leche materna cuando ha sido refrigerada.
http://www.cdph.ca.gov/programs/BreastFeeding/Documents/MO-CollectStoreMilkSpanish.pdf
Almacenaje de leche materna (Copyright © The Breastfeeding Task Force of Greater LA) — Esta hoja informativa tiene información acerca de la leche materna, donde almacenarlo y como almacenarlo. También contiene el tiempo que la leche dura en diferentes lugares, cómo descongelarlo y diferentes sugerencias.
http://www.breastfeedingtaskforla.org/pdf/p9s%20Almacenaje%20de%20Leche%20Materna.pdf
Como extraerse la leche materna (Copyright © Breastfeeding Task Force of Greater LA) — Este folleto explica que se necesita hacer antes de extraerse la leche usando una maquina de sacar leche. También le indica cómo debe guardarla para facilitar su uso cuando la necesite.
http://www.breastfeedingtaskforla.org/pdf/p8s%20Como%20Extraerse%20la%20Leche%20Materna.pdf
Ejemplo de horario para extraerse la leche materna en su trabajo — Este folleto ayuda a las madres a tener un horario para sacarse leche durante el trabajo.
http://www.cdph.ca.gov/programs/BreastFeeding/Documents/MO-SampleScheduleSpanish.pdf
Explorando el mundo de los extractores de leche (Copyright © La Leche League International) — Este folleto contiene información sobre las bombas extractoras de leche y como escoger una bomba extractora.
http://www.llli.org/Lang/Espanol/LVJunJul04a.html
La extracción y el almacenamiento de la leche: Guía para madres lactantes (Copyright © March of Dimes) — Este folleto contiene información sobre lactancia después del parto. Le explica qué debe hacer antes del parto y después del parto para facilitar la lactancia. También contiene información sobre qué puede hacer para continuar alimentando a su bebé con leche materna al regresar al trabajo o la escuela.
http://www.nacersano.org/centro/9256_10076.asp
Leche materna — Esta publicación explica la producción de leche materna y el reflejo de eyección de la leche. También contiene información sobre el manejo de la leche y almacenamiento.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002451.htm
Los sacaleches y la provisión de leche (Copyright © Healthy Mothers, Healthy Babies Coalition of Washington State) — Este folleto contiene información sobre los sacaleches y la provisión de leche. Describe las diferentes clases de sacaleches y cuáles son los beneficios de cada uno. También explica que debe hacer una madre para establecer su promisión de leche. Por último explica los métodos de almacenar la leche materna.
http://www.breastfeedingwa.org/files/SPengpump.pdf
Sacar a mano la leche materna (Copyright © Breastfeeding Task Force of Greater LA) — Este folleto explica cómo las madres pueden sacarse la leche sin usar una maquina de sacar leche.
http://www.breastfeedingtaskforla.org/pdf/p7s%20Sacar%20A%20Mano%20La%20Leche%20Materna.pdf

Conéctese con otras organizaciones

International Lactation Consultant Association (ILCA)
http://www.ilca.org
La Leche League International
http://www.llli.org/
Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children, (WIC) USDA
http://www.fns.usda.gov/wic/

Contenido revisado el 1 de octubre de 2009.

Recursos actualizados por última vez el 1 de octubre de 2009.

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