Tú puedes hacer cambios pequeños para reducir tu riesgo de una caída. Por lo menos 1 de cada 3 personas mayores se caen cada año. Las caídas pueden causar fracturas, dificultad para moverse y otros problemas de salud, sobre todo si tienes más de 64 años.
Una fractura (hueso roto) puede causar dolor y discapacidad. También, si uno tiene una fractura, puede ser más difícil hacer algunas actividades diarias, como cocinar, sin necesitar ayuda. Las fracturas de la cadera son una de las principales causas de problemas de salud y de muerte en las personas mayores.
No tienes que tener miedo de caerte. Mejor, sigue estos pasos para evitar las caídas: