Estar preparado para una situación y estar en control de ella te hará sentir menos estresado. Sigue estos 9 consejos para prevenir y controlar el estrés:
1. Organiza tu tiempo
Piensa por adelantado cómo vas a utilizar tu tiempo. Haz una lista de las cosas que tienes que hacer, decide qué cosas son las más importantes y haz esas cosas primero. Sé realista sobre cuánto tiempo te tomará hacer cada cosa.
2. Prepárate con anticipación
Prepárate con anticipación para las situaciones estresantes, como una entrevista de trabajo o una conversación seria con un ser querido.