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Si crees que podrías estar deprimido, habla con tu doctor sobre cómo te sientes. La depresión es una enfermedad grave.
Si te diagnostican con depresión, no estás solo. La depresión es una enfermedad común que todos los años afecta a millones de adultos en los Estados Unidos.
Lo bueno es que la depresión se puede tratar. Lo mejor que puedes hacer para ti y para tu familia es recibir ayuda. Tú puedes volver a sentirte bien.
Para aprender más sobre la depresión, mira esta breve presentación.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?Es normal sentirse triste de vez en cuando, pero si te sientes triste o decaído por más de 2 semanas seguidas, podrías estar deprimido.
Algunos síntomas de la depresión son:
Contesta estas preguntas para ver si podrías estar deprimido.
¿Cómo se trata la depresión?La depresión se puede tratar con terapia de conversación (también llamada psicoterapia), con medicamentos (llamados antidepresivos) o de las dos formas. Tu doctor te puede referir a un consejero o terapeuta. Mantenerte activo y comer saludablemente también pueden ayudar a combatir la depresión.
Mira estos recursos para aprender más sobre la depresión:
La depresión es una enfermedad real. Si crees que podrías estar deprimido, haz una cita con tu doctor.
Habla con tu doctor de lo que sientes.Hazte un chequeo médico. Pide ver a un doctor o a una enfermera que te pueda decir si estás deprimido.
Si te preocupa hablar con un doctor sobre la depresión, mira esta guía sobre cómo encontrar un profesional de la salud mental [PDF - 724 KB].
¿Qué puedo hacer sobre los costos?Algunas de las pruebas para la depresión están cubiertas bajo la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), la ley reformatoria del sistema de cuidados de salud que fue aprobada en el 2010. Si quieres más información, puedes visitar su sitio en inglés.
Dependiendo de tu plan de seguro médico, quizás puedes hacerte las pruebas sin tener que pagar nada. Habla con tu seguro médico para averiguar qué cubre tu plan. También, pregunta sobre la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio.
Aun si no tienes seguro médico, hay servicios de salud mental que son gratis o de bajo costo. Busca los servicios de salud mental que están cerca de donde vives. (Disponible sólo en inglés)
Obtén ayuda.Aquí te damos algunas opciones para buscar ayuda:
¡Sé más activo!El ejercicio puede bajar tu nivel de estrés, lo que ayudará con tu tratamiento para la depresión. El ejercicio también te puede ayudar a que no te vuelvas a deprimir.
Come alimentos saludables.Una dieta saludable puede ayudar contra la depresión. Comer alimentos saludables te dará más energía y también bajará tu nivel de estrés, y esto ayudará cuando comiences el tratamiento para la depresión.
Si un ser querido está deprimido, consíguele ayuda.Si tú crees que un amigo o un miembro de la familia podría estar deprimido, mira estos consejos sobre cómo hablar con un ser querido sobre la depresión. (Por ahora disponible sólo en inglés)
Obtén ayuda enseguida si tú o alguien que tú conoces está pensando en suicidarse.
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Última revisión del contenido: 28 de septiembre de 2012