Come alimentos saludables y mantente activa.
Comer bien te puede ayudar a tener un embarazo saludable y un bebé sano. Mira estos consejos sobre qué debes comer para tener un embarazo saludable (por ahora disponible sólo en inglés). Pregúntales a tu doctor o tu partera qué debes comer para estar bien alimentada durante el embarazo.
Mantenerte activa durante el embarazo te puede ayudar a sentirte más cómoda. Intenta hacer 2 horas y 30 minutos de actividad aeróbica moderada a la semana. Esto puede ser caminar rápido, bailar o nadar. Haz por lo menos 10 minutos de actividad aeróbica cada vez.
Obtén más consejos sobre cómo mantenerte activa durante tu embarazo. (Por ahora disponible sólo en inglés)
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