Mantente activo para vivir mejor y durante más tiempo
El mantenerte activo puede ayudarte a:

• Reducir el riesgo de tener diabetes, enfermedades del corazón, un ataque al cerebro (o apoplejía) o cáncer
• Evitar las caídas y otras lesiones
• Llevar una vida independiente durante más tiempo
• Prevenir la depresión

Además, la actividad física también te puede ayudar a conservar tu mente ágil.

Mira cómo la actividad física te puede ayudar a realizar las actividades de todos los días [PDF - 864 KB]. (Disponible sólo en inglés)