Recursos de salud pública sobre la diabetes

Controle su diabetes

Introducción

• Un mensaje especial para nuestros lectores
• Como usar esta guía
• Prevenga los problemas debidos a la Diabetes
• Mantenga un equilibrio
• Lleve un registro
  
  

Un mensaje especial para nuestros lectores

Hay mucho que aprender sobre la diabetes. Si usted acaba de enterarse de que la tiene, deberá obtener más información de la que aquí se ofrece. Utilice la lista de teléfonos, direcciones y sitios en Internet que comienza en la página 133. Este listado le proporciona las organizaciones donde puede obtener más información sobre las tres cosas más importantes para controlar la diabetes: la comida, la actividad física y los medicamentos para la diabetes.

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Como usar esta guía

Tómese todo el tiempo que necesite para leer esta guía. Su propósito es ayudarle a conocer cómo controlar los problemas que la diabetes puede causar. Si lo desea, lea solamente las secciones que le ayuden con las dudas que pudiera tener en un momento determinado. No es necesario que lea todo de una vez. Sin embargo, cuando esté leyendo, es importante prestar atención a lo siguiente:

• La ilustración que muestra una mano sujetando un lápiz, que aparece en los márgenes, es para recordarle que debe tomar nota, porque la información es importante.
• Las palabras en negrillas están explicadas en el glosario que empieza en la página 111.
• Los formularios al final del libro le ayudarán a usted y al equipo de proveedores de la salud a mantener un registro de sus cuidados. Las páginas con los formularios en blanco están perforadas para que le sea más conveniente hacer copias y así tener una cantidad suficiente de formularios.
• Hay ejemplos de preguntas que pueden ayudarle con sus dudas y a preparar su propia lista de preguntas para el médico o profesional de la salud, en las páginas 127–132. Para mayor información sobre la diabetes, llame o escriba a cualquiera de las organizaciones o agencias que aparecen en las páginas 133–136.
• Al hablar de “proveedores de salud,” nos referimos a las personas de quienes usted recibe atención de salud: médico o doctor, dietista, enfermera, educador de la diabetes, consejero, especialista en el cuidado de los pies, oculista, dentista, farmacéutico, promotor de la salud y otros.

La diabetes afecta casi todos los aspectos de la vida. Es una enfermedad crónica, es decir, que dura toda la vida. Pero usted puede aprender a mantenerla bajo control. Con esta guía usted va a aprender a controlar la diabetes, a sentirse bien en general, y a tener una vida activa con su familia y su comunidad.

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Prevenga los problemas debidos a la Diabetes

Con el tiempo, la diabetes puede causar problemas de salud. Las complicaciones más comunes son de la vista (retinopatía), de los riñones (nefropatía), del sistema nervioso (neuropatía) y del sistema circulatorio. Los dientes y las encías también pueden verse afectados. Las mujeres también pueden sufrir problemas relacionados con la diabetes durante el embarazo.

Es natural que le tenga temor a la diabetes. Esta guía le ayudará a ver a la diabetes como algo con lo cual se puede vivir, algo que usted puede controlar. Mientras más se informe sobre la diabetes, más podrá controlarla y menos temor sentirá. Esta guía le motivará a mantener el nivel de azúcar en la sangre lo más normal posible.

Esta guía también le enseñará cómo trabajar en equipo con sus proveedores de salud y con su familia para controlar la diabetes y mantenerse saludable.

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Mantenga un equilibrio

Para mantener el azúcar en la sangre en un nivel saludable, tiene que mantener un balance entre tres cosas muy importantes:

• Lo que come.
• La cantidad y tipo de actividad física o ejercicio.
• Los medicamentos que utiliza para el control de la diabetes (pastillas) o qué tipo de insulina su médico le ha recetado.

Sus proveedores de la salud le pueden indicar cómo determinar el nivel de azúcar o glucosa en la sangre. Esta guía provee parte de la información que usted necesita sobre la diabetes. Sus proveedores de salud le pueden dar más información. Además, usted puede obtener información adicional llamando a las organizaciones de salud que se enumeran en las páginas 133–136. Estas organizaciones ofrecen servicios e información sobre la diabetes que usted puede necesitar.

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Lleve un registro

Con esta guía, usted aprenderá por qué es importante mantener registros de la salud. Los formularios para anotar los datos sobre la salud comienzan en la página 67. Los datos que usted debe anotar son muy importantes y le ayudarán a mantenerse al tanto de su estado de salud día a día. Además, usted ayudará a los profesionales de salud a que sepan cuál es su estado. Una de las maneras en que puede colaborar con sus proveedores de salud en el control de la diabetes es anotando los datos.

Comenzando en la página 101, usted debe anotar el nombre y el número de teléfono de los profesionales de salud que usted puede consultar. Hay suficiente espacio en estas páginas para apuntar preguntas u otros asuntos que usted quisiera recordar cuando vaya a sus citas con los profesionales de salud.

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