Ahorra tiempo.
Los alimentos para que tú y tu familia se mantengan sanos pueden ser fáciles y rápidos de preparar. Aquí hay algunos consejos:

• Aprovecha el tiempo libre los fines de semana para cocinar varios platos fuertes que puedas utilizar entre semana cuando estás más ocupado.
• Prepara sopas, estofados o guisados que puedas recalentar y que te alcancen para más de una comida.
• Lava y corta los vegetales un día antes de que los vayas a usar.