Toma suficiente calcio para tener huesos fuertes. (Por ahora disponible sólo en inglés)
El calcio te ayuda a mantener los huesos fuertes. Utiliza esta lista de compras de alimentos ricos en calcio (por ahora disponible sólo en inglés), la cual te puede ayudar a encontrar los alimentos altos en calcio, como por ejemplo: