También está disponible en Ingles
http://go4life.niapublications.org/sites/default/files/ListoPara.pdf
National Institute on Aging Information Center
¿Quiere ser más activo físicamente? La clave para tener éxito y mantenerse seguro es avanzar poco a poco de su nivel físico actual. Para encontrar un punto de partida, responda las siguientes preguntas para medir su estado físico actual.