Toolkit de BodyWorks

Guías para el desarrollo saludable de los adolescentes — For Girls (11 MB) (en inglés), For Guys (PDF, 1.5 MB) (en inglés), y su familia (PDF, 11.5 MB)

Estas guías proporcionan a los padres y adolescentes información sobre la nutrición, la actividad física y sobre cómo fijar metas. Las guías también contienen juegos y entrevistas a adolescentes, madres y proveedores.

Diarios de comidas y actividad física (PDF, 124 KB)

Los diarios de comidas y actividad física permiten que las familias tengan una mejor comprensión de los hábitos alimenticios y de actividad física al anotar las comidas, refrigerios y actividad física que realizan. 

Video

Este video les da a las familias consejos sobre cómo planificar menús, y estrategias para comprar y cocinar saludablemente. También les da a los capacitadores una guía para dirigir los grupos de discusión.

Recetario (PDF, 4 MB)

El recetario da a las familias ideas de platos y refrigerios de bajo costo, fáciles de preparar y con bajo contenido de grasa y calorías.

Planificador semanal de comidas en forma de imán para el refrigerador (PDF, 79 KB)

Este imán ayuda a los padres y personas que cuidan de adolescentes a planificar las comidas, refrigerios y actividad física para la semana, al mismo tiempo que involucran a los adolescentes en la planificación de las comidas y las actividades. 

Listas de compras (PDF, 164 KB)

Las listas de compras están diseñadas para animar a las familias a planificar los menús semanales y recordarles que deben comprar productos básicos saludables.