Nuestras publicaciones

• Pruebas de detección para mujeres – español (PDF, 185 KB); inglés (PDF, 271 KB)
• Pruebas de detección para hombres – español (PDF, 252 KB); inglés (PDF, 190 KB)

Descripción: Conseguir chequeos regulares, pruebas de detección y vacunas se encuentran entre las cosas más importantes que puede hacer por ti mismo. Use estas tablas para determinar qué pruebas de detección importantes que pueda necesitar.

Descripción: Esta publicación demuestra algunos síntomas que pueden ser indicios de condiciones serias de salud, los cuales deberían ser revisados por un médico o enfermera. Cabe destacar que usted puede sentir síntomas en una parte de su cuerpo que en realidad pueden significar un problema en otra parte. Aún si los síntomas no parecen estar relacionados, pueden estarlo.

Descripción: Encuentra las respuestas a estas preguntas clave acerca de su riesgo de enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Convertirse en un socio con su proveedor de atención de salud y tomar las riendas de su salud del corazón y los vasos sanguíneos. Tome estas cuestiones con usted en su próxima visita a su médico o enfermera.

Descripción: Descubra las 3 principales peligros que acechan en las mujeres embarazadas de alimentos comer y aprender fácil de seguir las pautas para ayudar a que usted y su bebé.

Descripción: Puede determinar si su bebé está recibiendo abundante leche manteniendo un registro de la cantidad de pañales mojados y pañales con deposiciones A continuación, se encuentra un diagrama de ejemplo que muestra la cantidad mínima de pañales mojados y de deposiciones durante la primera semana de vida de un bebé (está bien si su bebé tiene más). Utilice el diagrama de la siguiente página para mantener un registro de los pañales mojados y las deposiciones de su bebé

Descripción: Come esto, pero no comas eso. Hacer esto, pero no lo hacen. Las mujeres embarazadas son bombardeados con las normas. Es difícil mantener todo recto. Esta publicación tiene una lista de las normas de embarazo en general.

Descripción: Una de las cosas más duras y trasiego de nervios para las nuevas mamás es averiguar cuándo llamar al médico. Como regla general, confía en tus instintos. Siempre llame a su pediatra si su bebé tiene alguno de los síntomas en esta publicación.

Descripción: Las mujeres que están amamantando, embarazadas, o que puedan quedar embarazadas deben alejarse de pescado con altos niveles de mercurio. Pero la eliminación de todo el pescado de su dieta lo robará importante de ácidos grasos omega-3 ácidos grasos. Utilice esta guía para entender cómo se puede aprovechar los beneficios de comer pescado sin los peligros del mercurio.

Descripción: Esta es una forma de información importante como para dejarlo con la niñera cada vez que va a estar lejos de casa. Todo lo que necesitas hacer es imprimir copias del formulario y llenarlo de su niñera.

Descripción: No espere hasta que esté en el trabajo de empacar para el hospital. Unas semanas antes de su fecha de vencimiento, reunir los elementos de esta lista. Cuando llega el gran momento, usted puede revisar la lista antes de salir para el último paquete de artículos minuto y para asegurarse de que tienen todo lo que necesita.

Descripción: Imprima una copia de esta lista a mano. Puede ser que no necesitan o desean todos los temas enumerados. También puede agregar elementos que no figuran en esta lista. Pregunte a las madres que saber sobre los artículos que no podría vivir sin, y los artículos que no se utilizó. Algunos elementos que se desean adquirir nuevos. Pero tenga en cuenta que los bebés ropa y los suministros superan rápidamente. Por lo tanto, puede que quiera pedir prestado muchos de estos artículos o de la mano el uso-me-downs. Sólo asegúrese de comprobar la seguridad de los productos fuera y recordar información.

Descripción: Aquí está una lista de información importante para medir la calidad de un proveedor de cuidado infantil o centro.

Descripción: Haga un cuadro de síntomas del síndrome premenstrual (por ejemplo: calambres, dolores de cabeza o aumento de peso).

Descripción: Marque la temperatura basal del cuerpo con un punto en la gráfica por cada día de su ciclo menstrual. Una los puntos con una línea que vaya de un día al siguiente para observar el patrón. El patrón puede variar de un ciclo a otro, pero con el tiempo comenzará a ver cuándo tiende a ovular.

Descripción: Si usted es sexualmente activo, haga una cita con su médico para hablar acerca de su salud antes de la concepción. Lleve esta lista de temas de conversación para asegurarse de que no se olvide de nada.