Este Halloween, evite las cantidades monstruosas de caloríasAléjese de las tentaciones dulces o elija los paquetes mini en lugar de los pequeños, sugiere un experto
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DOMINGO, 14 de octubre (HealthDay News) -- Esperar hasta el último minuto para comprar los dulces de Halloween es una buena forma de perseverar en una dieta sana y reducir las calorías adicionales, sugiere un experto, porque si los dulces no están en casa, no tendrá la tentación de comérselos.
Y esas bolsitas de dulces pueden hacer que aumente de peso. Por ejemplo, una bolsa de 0.75 onzas de M&Ms (fun-size) contiene 100 calorías y 3.3 gramos de grasa, según un comunicado de prensa de EmblemHealth.
El Dr. William Gillespie, pediatra y director médico de EmblemHealth, dijo que quitarle protagonismo a los dulces y enfocarse en otras actividades de Halloween (como contar cuentos de terror y hacer manualidades o disfraces) es otra forma de fomentar unas opciones sanas.
Gillespie ofreció varios consejos más para asegurar que las personas de todas las edades disfruten de un Halloween saludable, entre ellos:
A continuación, algunos ejemplos sobre cómo elegir dulces más pequeños puede hacer una gran diferencia:
Más información
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. ofrecen más consejos de salud y seguridad para Halloween.
© Derechos de autor 2011, HealthDay
FUENTE: EmblemHealth, Inc., news release, Oct. 8, 2012
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