Ejercicio para niños
Al igual que los adultos, los niños necesitan hacer ejercicio. La mayoría de los niños necesita por lo menos una hora de actividad física todos los días. El ejercicio habitual ayuda a los niños a:
- Sentirse menos estresados
- Sentirse mejor con ellos mismos
- Estar más preparados para aprender en la escuela
- Mantener un peso saludable
- Desarrollar y mantener huesos, músculos y articulaciones sanos
- Dormir mejor por las noches
A medida que los niños pasan más tiempo viendo la televisión, le dedican menos tiempo a correr y jugar. Los padres de familia deben limitarles el tiempo frente a la televisión, los videojuegos y la computadora. Los padres de familia deben poner un buen ejemplo siendo activos también. Ejercitarse juntos puede ser divertido para todos. Los deportes de competencia pueden ayudar a que los niños tengan una buena condición física. Caminar o ir en bicicleta a la escuela, bailar, jugar a los bolos y practicar yoga son otras formas de ejercicio para los niños.
-
Comience aquí
- Actividad física: Consejos para padres de familia(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
- También está disponible en inglés
- Niños y el ejercicio(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
La primer fila de la tabla de contenidos contiene los siguientes grupos:
Entérese
,
Para saber más
y
Multimedia
.
pra el grupo Entérese
pra el grupo Para saber más
pra el grupo Multimedia
- Información no disponible
La última fila en la tabla de contenidos contiene los siguientes grupos:
Investigaciones
,
Materiales de consulta
y
Para usted
.
pra el grupo Investigaciones
- Información no disponible
pra el grupo Materiales de consulta
- Información no disponible
pra el grupo Para usted
-
Resúmenes
-
Cómo alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida
- También está disponible en inglés
- Motivar a los niños para que sean activos(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Promover la actividad física en la juventud(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
-
Cómo alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida
-
Últimas noticias
- Incluso un poco de ejercicio puede aumentar la autoestima de los adolescentes con sobrepeso(08/10/2012, HealthDay)
- Los programas de ejercicio para los niños tienen poco impacto(28/09/2012, HealthDay)
- Los médicos aconsejan a los padres evitar los trampolines(25/09/2012, HealthDay)
- Más noticias sobre Ejercicio para niños
-
Condiciones específicas
- Su hijo y el entrenamiento de fuerza(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
-
Asuntos relacionados
- Actividad física para los niños a los que no les gustan los deportes(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Asma inducido por el ejercicio(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Deshidratación(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
-
Ejercicios de calentamiento para evitar lesiones(Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano)
- Volver al comienzo
-
Revista MedlinePlus Salud
-
Niños
- Es hora de jugar(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Hacer músculos(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Por qué es "divertido" hacer ejercicio(Fundación Nemours)
- ¿Y si no te gusta hacer deporte?(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Volver al comienzo
-
Adolescentes
- Actividad física y su hijo de 13 a 18 años(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Ejercicios fáciles para adolescentes(Fundación Nemours)
- Elongaciones(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Entrenamiento de la fuerza muscular(Fundación Nemours)
- Hacer ejercicio compulsivamente(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Motivación y la fuerza de voluntad(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- ¿Por qué es inteligente hacer ejercicio?(Fundación Nemours)
- También está disponible en inglés
- Volver al comienzo
