No asocies la comida con el cigarrillo. 
A mucha gente le gusta fumar al terminar de comer. Aquí te damos algunas formas de romper con esta costumbre:

• Levántate de la mesa apenas termines de comer.
• Lávate los dientes y piensa lo fresco y limpio que se sienten.
• Trata de salir a caminar después de las comidas.

Aprende a controlar el estrés.
Aprende a controlar el estrés. Comienza programando momentos de tranquilidad en tu rutina diaria. Intenta hacer cosas para relajarte, como respiraciones profundas o encender unas velas.

Mira estos consejos sobre cómo controlar el estrés al dejar de fumar.