Vive bien. Aprende cómo.
¡Sé más activo!
Primero, piensa en cuánta actividad física haces ahora:
- Apenas estoy empezando.
- Estoy haciendo un poco de ejercicio, pero estoy listo para ser más activo.
- Ya hago ejercicio y me gustaría seguirlo haciendo.
Los consejos en esta sección son para adultos. Los enlaces que vienen a continuación tienen información sobre cómo hacer que tus hijos sean más activos:
- Ayuda a tus hijos a mantener un peso saludable.
- Haz actividades físicas divertidas para tus hijos. (Disponible sólo en inglés).
Otros temas que te pueden interesar:
Última revisión del contenido: 9 de octubre de 2012 
Comienza hoy con estos pasos pequeños
- Mira cómo está tu condición física.
(Disponible sólo en inglés) - Intenta caminar más. Cuando recojas a los niños del colegio, caminen juntos a casa en lugar de ir en el auto.
- Envía una tarjeta electrónica a un amigo o familiar para animarlo a que haga más ejercicio. (Disponible sólo en inglés)
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