Alergias, asma y polvo
Las cosas que empeoran las alergias o el asma se denominan desencadenantes. El polvo es un desencadenante común. Cuando el asma o las alergias empeoran debido al polvo se dice que uno tiene una alergia al polvo.
- Unos insectos muy diminutos llamados ácaros del polvo son la causa principal de las alergias al polvo. Estos ácaros sólo se pueden ver bajo un microscopio. En su casa, la mayoría de los ácaros del polvo se encuentran en la ropa de cama y en colchonetas y colchones resortados.
- El polvo de la casa también puede contener pequeñas partículas de polen, moho, fibras de ropa y tejidos, y detergentes. Todos éstos también pueden desencadenar alergias y asma.
Escoger los muebles apropiados para el hogar
Usted puede hacer muchas cosas para reducir la exposición suya o de sus hijos al polvo y los ácaros del polvo.
Reemplace las persianas de tablillas y las cortinas de tela con persianas enrollables, ya que éstas no recogen tanto polvo.
Las partículas de polvo se acumulan en telas y alfombras.
- Si puede, deshágase de muebles con tela o tapizados. La madera, el cuero y el vinilo son mejores.
- Evite dormir o acostarse sobre cojines y muebles que estén cubiertos de tela.
- Reemplace la alfombra de pared a pared con madera u otro piso duro.
Dado que las colchonetas, los colchones resortados y las almohadas son difíciles de evitar:
- Envuélvalos en fundas a prueba de ácaros.
- Lave semanalmente la ropa de cama y las almohadas con agua caliente (130º a 140 ºF o 55º a 60 ºC).
Otras sugerencias
Mantenga seco el aire de las áreas interiores. Los ácaros proliferan en aire húmedo. Trate de mantener el nivel de humedad por debajo de 30 a 50, si es posible. Un deshumidificador le ayudará a controlar la humedad.
Los sistemas de aire acondicionado y calefacción central pueden ayudar a controlar el polvo.
- El sistema debe incluir filtros especiales para capturar el polvo y la caspa de animales.
- Cambie los filtros de la caldera con frecuencia.
- Utilice filtros de aire de alta eficiencia para partículas (HEPA, por sus siglas en inglés).
Limpie el polvo con un paño húmedo y aspire una vez por semana. Utilice un limpiador de aspiradora con un filtro HEPA para ayudar a controlar el polvo que la aspirada remueve.
- Utilice lustre para muebles en aerosol para ayudar a reducir el polvo y otros alérgenos.
- Lleve puesta una máscara al limpiar la casa.
- Usted y su hijo deben salir de la casa cuando otros estén realizando la limpieza, si es posible.
Mantenga los peluches lejos de las camas y lávelos semanalmente.
Mantenga los armarios limpios y las puertas de éstos cerradas.
Nombres alternativos
Referencias
Wallace DV, Dykewicz MS, Bernstein DI, Blessing-Moore J, Cox L, Khan DA, et al. The diagnosis and management of rhinitis: an updated practice parameter. J Allergy Clin Immunol. 2008 Aug:122(2).
Actualizado: 5/16/2012
Versión en inglés revisada por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Clinical Assistant Professor of Pediatrics, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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