Asma inducido por el ejercicio
Algunas veces el ejercicio desencadena síntomas de asma. Esto se denomina asma inducido por el ejercicio (AIE).
Los síntomas del asma inducido por el ejercicio son tos, sibilancias, una sensación de opresión en el pecho o falta de aliento. La mayoría de las veces, estos síntomas empiezan poco después de que usted deja de hacer ejercicio. Pero algunas personas pueden tener síntomas después de comenzar a hacer ejercicio.
El hecho de tener síntomas de asma cuando hace ejercicio no significa que no pueda o no deba hacerlo. Los consejos que aparecen a continuación pueden evitar que usted sufra AIE.
Preste atención a dónde y cuándo hace ejercicio
El aire frío o seco puede desencadenar síntomas de asma. Si hace ejercicio en estas condiciones:
- Respire a través de la nariz.
- Use una bufanda o máscara sobre la boca.
No haga ejercicio cuando el aire esté enrarecido o contaminado No haga ejercicio cerca de campos o áreas donde se haya cortado el césped recientemente. Haga calentamiento antes de hacer ejercicio y vuelva a la calma después.
- Para entrar en calor, camine o realice su actividad de ejercicios lentamente antes acelerar.
- Cuanto más calentamiento haga, mejor.
- Para volver a la calma, camine o realice su actividad de ejercicios lentamente durante varios minutos.
Algunos tipos de ejercicio pueden desencadenar el asma menos que otros.
- La natación es un buen deporte para las personas con asma inducido por el ejercicio. El aire caliente y húmedo ayuda a controlar los síntomas del asma.
- El fútbol americano, el béisbol y otros deportes que tienen períodos de actividad menos intensa tienen menos probabilidad de desencadenar síntomas de asma.
Las actividades que lo mantengan moviéndose en forma rápida todo el tiempo tienen mayor probabilidad de desencadenar síntomas de asma. Algunas son atletismo, baloncesto y fútbol.
Adminístrese los medicamentos para el asma antes del ejercicio
Tome los betaagonistas inhalados de acción corta antes de hacer ejercicio. Se denominan fármacos de alivio rápido.
- Tómelo de 10 a 15 minutos antes del ejercicio.
- Estos medicamentos pueden ayudar hasta por 4 horas.
Los betaagonistas de acción prolongada también pueden ayudar.
- Úselos por lo menos 30 minutos antes del ejercicio.
- Estos medicamentos pueden ayudar hasta por 12 horas. Los niños pueden tomar este medicamento antes de ir a la escuela y les ayudará durante todo el día.
- Pero, usar este medicamento todos los días antes de hacer ejercicio lo hará menos eficaz con el tiempo.
También se puede aplicar cromoglicato disódico inhalado antes del ejercicio, pero, la mayoría de las veces, no es tan eficaz como otros medicamentos.
Referencias
National Asthma Education and Prevention Program Expert Panel Report 3: Guidelines for the Diagnosis and Management of Asthma. Rockville, MD. National Heart, Lung, and Blood Institute, US Dept of Health and Human Services; 2007. NIH publications 08-4051.
Szefler SJ. Advances in pediatric asthma in 2009: gaining control of childhood asthma. J Allergy Clin Immunol. 2010 Jan;125(1):69-78.
Actualizado: 5/16/2012
Versión en inglés revisada por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Clinical Assistant Professor of Pediatrics, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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