Cuídate los dientes y las encías

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Tú puedes mantener tus encías y dientes sanos. La mayoría de los problemas con los dientes y las encías pueden prevenirse si sigues los siguientes pasos:

  • Cepíllate los dientes 2 veces al día con una pasta de dientes que tenga flúor.
  • Usa hilo dental entre los dientes todos los días.
  • Hazte chequeos y limpieza de los dientes regularmente con tu dentista.
  • Reduce el consumo de alimentos y bebidas con azúcar.
  • No fumes ni mastiques tabaco.
  • Si tomas alcohol, hazlo sólo en moderación.

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Última revisión del contenido: 31 de enero de 2013 Revisión de contenido

Una pareja de cepilla los dientes

Comienza hoy con estos pasos pequeños

  • Para los refrigerios, come vegetales y frutas como zanahorias y manzanas.
  • Asegúrate de que tu pasta de dientes tenga flúor.
  • Haz una cita con tu dentista para un chequeo.

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