Toma pasos para mantener el corazón saludable

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Tú puedes tomar pasos hoy para disminuir tu riesgo de tener enfermedades del corazón o un ataque al corazón. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en los Estados Unidos, tanto para los hombres como para las mujeres.

Para ayudar a prevenir las enfermedades del corazón:

  • Come saludablemente y sé más activo.
  • Mantente en un peso saludable.
  • Deja de fumar y mantente lejos del humo de segunda mano.
  • Controla tu colesterol y presión de la sangre.
  • Si tomas alcohol, hazlo sólo en moderación.
  • Toma pasos para prevenir la diabetes tipos 2.
  • Aprende a manejar el estrés.

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Última revisión del contenido: 02 de octubre de 2012 Revisión de contenido

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