Million Hearts - Todos unidos bajemos la presión.

Para pacientes

Si usted tiene hipertensión, su riesgo de sufrir un infarto cardíaco o un accidente cerebrovascular es mayor. Afortunadamente, cuando se trata de su presión arterial, usted tiene el control. Los videos y recursos en esta página le ayudarán a comprender mejor la hipertensión (también llamada "presión arterial alta") y los pasos que puede seguir para prevenirla o tratarla.

Videos
Recursos
¿Qué es la hipertensión?
¿Qué significan las lecturas de su presión arterial?

Videos

Temas básicos de la hipertensión
¿Está trabajando de más su corazón? Vea este video para conocer lo que es la hipertensión, lo que la causa y por qué debería importarle.

Tratamientos de la hipertensión
Hay muchas maneras de tratar la hipertensión, desde la disminución de la cantidad de sodio (sal) en su dieta hasta la toma de medicamentos. Aprenda cómo funciona cada uno de estos tratamientos en su cuerpo y cómo lo protegen de un infarto o accidente cerebrovascular.

Recursos

El programa Todos unidos bajemos la presión. ofrece herramientas y recursos gratuitos para ayudarle a controlar su hipertensión y hacer un seguimiento y tomar sus medicamentos según le indicaron, además de útiles consejos sobre cómo trabajar con su farmacéutico entre cada visita al médico.

Mi diario de la presión arterial [PDF-953K]
Con la ayuda de este diario, usted aprenderá a controlar su hipertensión. También aprenderá qué preguntas hacerle a su farmacéutico o a su médico si le preocupa su afección o los medicamentos que está tomando. Use este diario todos los días para registrar sus lecturas de presión arterial y la información de sus medicamentos recetados y como ayuda para alcanzar sus objetivos de salud.
Tarjeta de seguimiento de medicamentos [PDF-210K]
Use esta tarjeta tamaño bolsillo para llevar un registro de sus medicamentos y las reposiciones. Presentado por Million Hearts™ y la campaña Script Your Future.
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Hágase fan de Million Hearts™ en Facebook para recibir consejos diarios e información sobre cómo reducir su riesgo de una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular.

¿Qué es la hipertensión?

¿Sabía usted que...? Uno de cada tres adultos en los Estados Unidos tiene hipertensión y muchos de ellos no lo saben. La hipertensión (también conocida como “presión arterial alta”) aumenta su riesgo de sufrir un infarto cardíaco o un accidente cerebrovascular.

¿Qué es la presión arterial? La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias mientras circula por el cuerpo. La hipertensión es peligrosa porque hace que su corazón trabaje más para bombear la sangre. Esto puede provocar daños en las arterias y lo enfrenta al riesgo de sufrir un infarto cardíaco o un accidente cerebrovascular.

El asesino silencioso. A la hipertensión también se la conoce como “el asesino silencioso” porque generalmente no presenta signos o síntomas de advertencia. Muchas personas no se dan cuenta de que tienen hipertensión. Por ello es importante que controle su presión arterial con frecuencia.

Cómo medir su presión arterial. Medir su presión arterial es algo rápido e indoloro. Puede controlarla en la farmacia, el consultorio del médico, o incluso en su casa. La presión arterial se mide usando dos números: presión sistólica y presión diastólica. Use la Calculadora de presión arterial para conocer qué significan estos números.

Usted mismo puede controlar su presión arterial. Para algunas personas, implementar cambios saludables en sus vidas puede ayudarles a disminuir su presión arterial. Para otras, también pueden ser necesarios los medicamentos. Si su médico le receta uno o más medicamentos como parte de un plan de tratamiento, asegúrese de tomarlos según las indicaciones. Trabaje junto a su farmacéutico o su médico para crear el plan que mejor se adapte a usted.

Hable con su farmacéutico. ¿Sabía usted que su farmacéutico puede responder preguntas generales sobre la hipertensión, e incluso puede controlar su presión arterial? Su farmacéutico no solo está capacitado para reponer sus recetas, sino que además puede ayudarle a comprender mejor su afección y los medicamentos que está tomando.

Todos unidos bajemos la presión. A través de los medicamentos, los cambios para un estilo de vida saludable y el trabajo en conjunto con su equipo de cuidado de salud, usted puede controlar su presión arterial y mantenerla controlada. Este mensaje debe llegar al corazón.

¿Qué significan las lecturas de su presión arterial?

La hipertensión por lo general no presenta síntomas. ¿Sabe usted si su presión arterial es normal?

Su presión arterial está formada por dos números: presión sistólica y presión diastólica. La presión sistólica mide la presión total que requiere el corazón para bombear la sangre al cuerpo. La presión diastólica se manifiesta cuando el corazón se relaja entre cada latido y se vuelve a llenar de sangre. Los números de la presión arterial se escriben con el número sistólico sobre o antes del número diastólico, por ejemplo, 120/80 mmHg. Por lo general, se mide en milímetros de mercurio (mmHg).

Sistólico (Número superior)	Diastólico (Número inferior)	Categoría	Qué significa
Menor a 120	Menor a 80	Normal	Su presión arterial es normal, pero debe tomar medidas para mantenerla así. La presión arterial suele aumentar con la edad.
120-139	80-89	Prehipertensión	Tiene un mayor riesgo de sufrir hipertensión en el futuro. Debe controlarse regularmente la presión arterial y modificar su estilo de vida para que sus números regresen al rango normal.
140-159	90-99	Hipertensión etapa 1	Sus lecturas indican que posiblemente tenga hipertensión y debe buscar atención médica. Su médico le comentará las opciones de tratamiento y tal vez le recete medicamentos para ayudar a disminuir su presión arterial. Si tiene preguntas acerca de sus medicamentos o del tratamiento, también puede hablar con su farmacéutico.
160 o superior	100 o superior	Hipertensión etapa 2	Sus lecturas indican que posiblemente tenga hipertensión y debe buscar atención médica. Su médico probablemente le recete 1 o más medicamentos para ayudar a disminuir su presión arterial.

Medidas importantes que todos debemos tomar:

Controlar la presión arterial regularmente.
Controlar la presión arterial es importante porque la hipertensión no suele presentar síntomas. Su médico puede medir su presión arterial, o bien puede usar el dispositivo disponible en muchas farmacias. También puede usar un dispositivo de control doméstico para medir su presión arterial.
Más información: http://www.cdc.gov/bloodpressure
Adoptar una dieta saludable.
Coma una gran cantidad de frutas y verduras, que le brindan nutrientes como potasio y fibras. También consuma granos enteros, productos lácteos bajos en grasas y alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol. Evite el consumo de sodio al limitar la cantidad de sal que le agrega a sus comidas. Tenga en cuenta que muchos alimentos procesados y comidas de restaurantes tienen altos contenidos de sodio.
Conozca más sobre el plan de alimentación de los Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH): http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/dash/
Mantener un peso saludable.
Tener sobrepeso puede incrementar su presión arterial. Perder peso puede ayudarle a disminuir su presión arterial.
Más información: http://www.cdc.gov/healthyweight
Mantenerse activo.
Los adultos deben realizar actividades físicas moderadas durante al menos 2 horas y 30 minutos a la semana.
Más información: http://www.cdc.gov/physicalactivity
Limitar el consumo de alcohol.
Si bebe alcohol, debe hacerlo con moderación: no más de un vaso al día en el caso de las mujeres o dos en el caso de los hombres.
Más información: http://www.cdc.gov/alcohol
No fumar.
El cigarrillo daña los vasos sanguíneos y acelera el endurecimiento de las arterias. Si aún no fuma, no comience a hacerlo. Si fuma, dejar el hábito disminuirá su riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca y un accidente cerebrovascular.
Más información: http://www.cdc.gov/tobacco

Para farmacéuticos

A través de la interacción activa con los pacientes, usted y otros farmacéuticos pueden ayudar a mejorar el control de la presión arterial y el cumplimiento terapéutico de los medicamentos para la hipertensión.

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Recursos
Programa de educación continua

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Cómo unirse a los pacientes
Como farmacéutico, usted desempeña un papel importante al ayudar a sus pacientes a controlar su hipertensión y mejorar su salud. Descubra cómo puede aprovechar cada visita a la farmacia como una oportunidad para guiar a sus pacientes a obtener los mejores resultados posibles.

Temas básicos de la hipertensión
Aliente a sus pacientes a ver este video para conocer lo que es la hipertensión, lo que la causa y por qué debería importarles.

Tratamientos de la hipertensión
Este video brinda una visión general de las diferentes opciones disponibles para el tratamiento de la hipertensión. Los pacientes conocerán cómo funcionan los medicamentos en el cuerpo y la importancia de trabajar junto a un farmacéutico para minimizar los efectos secundarios y tomar los medicamentos según las indicaciones.

Recursos

A continuación encontrará herramientas y recursos que le ahorrarán tiempo y le ayudarán a identificar y controlar mejor a los pacientes con hipertensión. Además, hay disponible una variedad de recursos para ayudar a los pacientes a autocontrolar su afección y sus medicamentos. Lo invitamos a hacerse fan de Million Hearts™ en Facebook para recibir las últimas novedades sobre Todos unidos bajemos la presión..

Farmacéuticos: participen en una actividad educativa gratuita, Todos unidos bajemos la presión. Prepare a sus pacientes para llevar el control, y obtengan créditos CPE. Este seminario virtual a pedido, de una hora de duración, repasará los temas sobre el control de la presión arterial y le brindará consejos sobre cómo comunicarse con sus pacientes. Haga clic aquí para obtener más información sobre la actividad y registrarse.

Nota: para obtener 1.0 hora de contacto del crédito de educación continua en farmacia (0.1 CEU), los participantes deben participar en el seminario virtual de una hora de duración y completar la evaluación de actividades y el examen en www.GoToCEI.org.

Objetivos de aprendizaje

Al completar esta actividad CPE basada en el conocimiento, los farmacéuticos podrán:

Analizar la iniciativa Todos unidos bajemos la presión. de Million Hearts™.
Describir la incidencia y el efecto de la hipertensión en la salud de los estadounidenses.
Analizar los obstáculos y el impacto del cumplimiento terapéutico en pacientes con hipertensión.
Utilizar herramientas para identificar y ayudar a los pacientes no adherentes a alcanzar mejores resultados de salud.
Examinar el uso de técnicas de entrevistas motivacionales para ayudar a los pacientes a mejorar el control de su presión arterial.
Asesorar, controlar y preparar eficazmente a los pacientes sobre las formas de controlar la hipertensión.

Para su farmacia

Visión general de materiales [PDF-325K]
Todos los materiales de esta sección están disponibles para descargar e imprimir y se puede acceder a ellos a través de una computadora, tablet o smartphone. Puede imprimir todas las copias que necesite. Gran parte de este material se puede personalizar agregándole el logo de su compañía, lo que puede ayudar a incrementar la visibilidad de los servicios de su farmacia en la comunidad. Si desea obtener PDF para editar y listos para imprimir que le permitirán asociar su marca a los materiales y una copia de nuestras pautas de desarrollo de marca, envíe un correo electrónico a tupd@cdc.gov.
Instrucciones para personalizar sus materiales [PDF-193K]
Herramienta de análisis de bolsillo [PDF-413K]
Consejos rápidos y temas para iniciar conversaciones, todo en un práctico tamaño bolsillo, que le ayudarán a maximizar el tiempo que pasa con sus pacientes analizando la presión arterial.
Herramienta DRAW© (estudio sobre adherencia de medicamentos) [PDF-273K]
Imprima esta herramienta o acceda a ella a través de su dispositivo móvil para ayudarse a comenzar y controlar una conversación sobre el cumplimiento terapéutico de los medicamentos y sus obstáculos. Presentado por la Universidad de Iowa y Todos unidos bajemos la presión.
Guía sobre la presión arterial [PDF-321K]
Una guía de referencia rápida sobre cómo leer la presión arterial y alentar a los pacientes a usar el monitor disponible en su farmacia. Esta guía también incluye información para los pacientes sobre el control regular y las recomendaciones que puede darles para que mantengan baja la presión arterial.
Afiche [PDF-259K]
Cuelgue esta lista de control en su farmacia como recordatorio para hablar con sus pacientes sobre la hipertensión. Según el tamaño del área disponible en su farmacia, puede optar por colgar una versión más pequeña del afiche [PDF-225K].

Para sus pacientes

Mi diario de la presión arterial [PDF-953K]
Entregue este diario a sus pacientes para ayudarles a comprender mejor la información relevante sobre la hipertensión, hacer un seguimiento de sus mediciones de la presión arterial y registrar información sobre sus farmacias y medicamentos recetados. La sección para cortar está diseñada para ayudar a los pacientes a conseguir el apoyo de sus seres queridos para controlar su hipertensión.
Tarjeta de seguimiento de medicamentos [PDF-210K]
Una tarjeta tamaño bolsillo para que los pacientes lleven un registro de sus medicamentos y los usos, fechas de reposición, dosis y la frecuencia con la que deben tomarlos. Presentada por la campaña Script your Future y Million Hearts™.
Tarjeta postal [PDF-816K]
Ayude a transmitir el mensaje sobre Todos unidos bajemos la presión. al ofrecer esta tarjeta postal a sus clientes. La tarjeta brinda una visión general de la hipertensión e instrucciones para obtener más información.
Recordatorios de medicamentos
Dado que olvidarse de tomar los medicamentos es una de las razones más comunes por las que los pacientes no siguen el tratamiento, las siguientes dos herramientas fueron diseñadas para funcionar como un recordatorio que ellos verán en todo momento a lo largo del día. Ofrezca el imán [PDF-142K] para que los pacientes coloquen en la puerta del refrigerador, o como una alternativa, puede optar por ofrecerles a sus pacientes una hoja del bloc de hojas desprendibles [PDF-200K] para colgar en la puerta del refrigerador o colocar cerca del teléfono.
Calculador de presión arterial
Aliente a sus pacientes a conocer qué significan sus mediciones de la presión arterial usando esta herramienta. El calculador está disponible en Facebook.

Para socios

Estudios recientes han demostrado que los cuidados dirigidos por un farmacéutico, en colaboración con médicos o enfermeras, mejoran el control de los principales factores de riesgo cardiovasculares en pacientes ambulatorios, incluida la hipertensión. Todos unidos bajemos la presión. es un programa nacional de la División para la Prevención de Enfermedades Cardíacas y Accidentes Cerebrovasculares de los CDC, en asociación con la iniciativa Million Hearts™, con el objetivo de reducir la presión arterial y prevenir la hipertensión a través del compromiso farmacéutico-paciente.

Hágase socio

Todos unidos bajemos la presión. se asocia con organizaciones de todos los sectores públicos y privados del ámbito de la salud, incluidas agencias federales, farmacéuticos, compañías, grupos defensores de la salud y organizaciones comunitarias.

Comparta nuestro compromiso con la comunidad farmacéutica para ayudar a salvar vidas y combatir la hipertensión. Lea más sobre cómo convertirse en socio.