La diabetes y la presión arterial alta
son cosas que no nos hacen falta.
El sobrepeso y un alto nivel de colesterol,
la vida sedentaria y beber demasiado alcohol,
¿y qué decir de la mala alimentación?
son cosas que atentan ¡contra nuestro corazón!
Disfruta de las frutas y de toda verdura
y así lograrás cambiar ¡la medida de tu cintura!
Pon a un lado la comida frita
y sin miedo ni retrazo, ¡al médico visita!
Haz caso a los consejos en estos libritos
y tú y tu familia llegarán a viejitos.
Y no te olvides de decirle adiós al cigarrillo,
ni de apuntar tus exámenes en un cuadernillo.
No pases horas frente a la televisión,
mas de la actividad física, ¡haz tu misión!
Sal a caminar con tu familia o vecinos
¡y así mejorarás la salud de muchos latinos!
U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
Public Health Service
National Institutes of Health
National Heart, Lung, and Blood Institute
NIH Publication No. 08-6351
June 2008
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