El cuerpo necesita calcio para formar huesos fuertes cuando estás joven y para mantenerlos fuertes al ir haciéndote mayor. Todos necesitamos calcio, pero es especialmente importante para las mujeres y las niñas.
El calcio puede ayudar a prevenir la osteoporosis (los huesos débiles).
Una de cada 2 mujeres y uno de cada 4 hombres mayores de 50 años se rompen un hueso debido a la osteoporosis. Algunas personas no saben que tienen osteoporosis hasta que se rompen un hueso.
El calcio ayuda a mantener los huesos fuertes para que tengan menos probabilidad de romperse.