Guía para dejar de fumar
Preparándose para dejar el cigarrillo
Ayuda adicional
- El estado donde usted vive tiene un servicio telefónico gratuito para dejar
el cigarrillo. Llame al 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) para recibir ayuda individual,
estrategias para dejar el cigarrillo e información sobre recursos y programas
para dejar de fumar en su localidad.
- Visite el sitio de Internet del Instituto Nacional del Cáncer (http://www.smokefree.gov) o llame a la línea telefónica
para dejar de fumar de NCI, 1-877-44U-QUIT. Smokefree.gov le ofrece herramientas
científicas, información y asistencia que ha servido a los fumadores para
dejar de fumar. Usted encontrará recursos estatales y nacionales, materiales
gratuitos y consejos para dejar de fumar del Instituto Nacional del Cáncer
y sus agencias asociadas.
- Muchas empresas ofrecen ayuda a los empleados que quieren dejar el cigarrillo. Algunas
ofrecen talleres para dejar de fumar y ayuda en el trabajo, y otras cubren los costos
de los programas que se llevan a cabo fuera del centro. Pregunte en su trabajo si
ofrecen este tipo de asistencia.
- Quizás su médico tenga información sobre un
programa para dejar de fumar o un grupo de apoyo en su localidad.